1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở người cao tuổi
➢ Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở người cao tuổi. Trong đó chủ yếu là do tuổi cao sức yếu khiến các cơ quan bị thoái hóa nhanh chóng, đặc biệt là hệ tiêu hoá hoạt động kém hiệu quả. Đây cũng là lý do chính khiến người cao tuổi hay bị rối loạn tiêu hóa với các triệu chứng: ăn không ngon, đầy bụng chướng hơi, tiêu chảy, táo bón,… Ngoài ra, người cao tuổi cũng thường mắc các bệnh mạn tính như dạ dày, huyết áp, đường trong máu,... nên dễ bị mệt mỏi, ăn không ngon miệng dẫn tới biếng ăn.
➢ Bên cạnh đó, khả năng nhai nuốt yếu do chất lượng răng miệng không còn tốt cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến vị giác, khiến người cao tuổi giảm cảm giác thèm ăn, ăn uống kém đi. Chức năng tiết các dịch tiêu hóa như nước bọt, dịch vị, dịch ruột, lượng máu tới các cơ quan này bị giảm sút nên khả năng tiêu hóa thức ăn bị kém, khó hấp thu các chất dinh dưỡng. Nếu để tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng kéo dài, người cao tuổi sẽ ngày một gầy yếu, các bệnh mãn tính đang mắc có thể trầm trọng thêm dẫn tới suy kiệt sức khỏe.
Đau dạ dày là một trong những nguyên nhân dẫn đến biếng ăn ở người cao tuổi
2. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người cao tuổi cải thiện biếng ăn
➢ Để phòng tránh suy dinh dưỡng, người cao tuổi cần được chăm sóc tốt về chế độ ăn uống và có một đời sống tinh thần lạc quan. Những người thân trong gia đình, đặc biệt là con cái nên thường xuyên quan tâm, hỏi thăm, động viên ông bà, cha mẹ của mình, tránh để người cao tuổi cảm thấy cô đơn dẫn đến biếng ăn, ăn không ngon miệng.
3. Ăn thức ăn ngay sau khi chế biến
➢ Các món ăn cho người cao tuổi nên được chế biến kỹ lưỡng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và phù hợp với hệ tiêu hoá yếu ớt của họ. Việc tiêu thụ các thức ăn ngay sau khi chế biến còn nóng, ấm sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa và hấp thu dễ dàng hơn, người ăn cũng cảm thấy ngon miệng, muốn ăn nhiều hơn.
4. Ăn thức ăn mềm, dễ tiêu
➢ Đối với người cao tuổi, cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp và cân đối. Nên ăn những thực phẩm được chế biến mềm, giàu dinh dưỡng, dễ tiêu. Không nên ăn nhiều các loại thịt đỏ khó tiêu như thịt bò, thịt trâu. Người cao tuổi cũng nên ăn thêm những loại đạm dễ tiêu như tôm cá, thịt lợn và chất béo lành mạnh. Nên ăn thêm nhiều rau và các loại quả chín tươi như đu đủ, cam, chuối; ngũ cốc, vừng, lạc…
Người cao tuổi nên chọn các loại thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa
5. Ăn đúng giờ
➢ Người cao tuổi nên chú ý ăn đúng giờ, không bỏ bữa. Đối với người già yếu, đang điều trị bệnh, khó khăn trong việc ăn uống, nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày để đảm bảo số lượng và đủ chất dinh dưỡng.
6. Tránh một số loại thực phẩm chưa được đảm bảo
➢ Khi chế biến thức ăn cho người cao tuổi, nên lựa chọn thực phẩm tươi sạch, an toàn, chế biến tại gia đình. Không nên ăn đồ chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, thức ăn chế biến dưới dạng tái, gỏi… Bởi vì những loại thực phẩm này rất dễ gây chướng bụng đầy hơi, làm tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa. Người cao tuổi cũng không sử dụng đồ uống có cồn hay hút thuố.c lá.
➢ Ngoài chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý, người cao tuổi nên rèn luyện sức khỏe thường xuyên bằng các bài tập thể dục phù hợp. Việc tập luyện, dù chỉ tập nhẹ nhàng cũng giúp nâng cao sức khoẻ, kích thích sự ngon miệng và tiêu hoá, hấp thu tốt dinh dưỡng.
Tập luyện thể thao nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa ở người cao tuổi
7. Hồng sâm Hàn Quốc - Cải thiện hấp thu dinh dưỡng hiệu quả cho người cao tuổi
➢ Từ xưa đến nay, hồng sâm Hàn Quốc vẫn thường được sử dụng như là một phương thuốc để giúp hỗ trợ điều trị rối loạn dạ dày như là chán ăn, tiêu chảy, buồn nôn, hay nôn mửa và khó tiêu. Vì vậy, việc cho người cao tuổi dùng hồng sâm thường xuyên sẽ giúp họ cảm thấy ngon miệng hơn, giúp tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng được tốt hơn.
➢ Bên cạnh đó, các thành phần ginsenosides trong hồng sâm còn có chức năng giúp đào thải chất độc tố và những mầm bệnh ra ngoài, đồng thời đây cũng là chất kháng viêm, tăng tuần hoàn máu giúp cơ thể tránh được các bệnh mãn tính do nội tạng suy yếu gây nên. Ngoài ra, việc dùng hồng sâm đều đặn mỗi sáng còn giúp người cao tuổi minh mẫn, tỉnh táo hơn, cải thiện trí nhớ và kéo dài tuổi thọ.
Dùng hồng sâm thường xuyên giúp người cao tuổi ăn ngon miệng hơn
→ Quý khách có thể tham khảo và đặt hàng các loại hồng sâm chính hãng Hàn Quốc, giúp cải thiện hấp thu dinh dưỡng và phòng ngừa bệnh tật tại website Nhansamthinhphat.com. Để được tư vấn sản phẩm phù hợp thể trạng hoặc làm quà tặng sức khỏe, quý khách có thể gọi điện thoại/ nhắn zalo đến hotline 090.77.999.88. Chúng tôi sẽ giao hàng nhanh theo yêu cầu trên toàn quốc (thời gian giao hàng có thể thay đổi do tình hình giãn cách xã hội).
 |  |
