1. Rau xanh
Rau xanh là một trong những thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng hàng đầu cho cơ thể. Các loại rau lá xanh như cải bẹ, rau bina, cải xanh, rau diếp xoăn... không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính hiệu quả.
2. Yến mạch
Các bằng chứng khoa học đã chứng minh rằng những người ăn 100g yến mạch mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể lượng cholesterol xấu (LDL) nhờ vào sự gia tăng ổn định của chất xơ trong chế độ ăn. Điều này hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, bởi cholesterol tăng cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một trái tim khỏe có thể giúp kéo dài tuổi thọ đáng kể.
Bên cạnh yến mạch, các loại ngũ cốc nguyên hạt khác cũng rất tốt cho sức khỏe. Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng ngũ cốc nguyên hạt có mối liên hệ chặt chẽ đối với tuổi thọ. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn giúp làm đẹp da, tốt cho sức khỏe tim mạch và giúp kiểm soát cholesterol trong máu.
Yến mạch là người bạn lý tưởng cho quả tim khỏe
3. Quả việt quất
Theo như nghiên cứu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy loại quả mọng nước này chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp kéo dài tuổi thọ. Do đó, việt quất được xem là sự lựa chọn "vàng" giúp bạn sống lâu sống khỏe hơn.
4. Cà chua
Theo một nghiên cứu được công bố gần đây bởi Tạp chí Nội khoa Châu Âu thì cà chua và các sản phẩm từ loại quả này có chứa nhiều lycopene, hoạt chất có liên quan chặt chẽ đến việc giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như khối u hay bệnh tim mạch.
Trong cà chua chứa nhiều lycopene giúp chống lão hóa, tăng tuổi thọ
5. Các loại hạt
Theo một nghiên cứu được xuất bản trên Tạp chí Y học New England đã chỉ ra rằng tần suất tiêu thụ các loại hạt có liên quan trực tiếp đến tuổi thọ của con người. Việc tiêu thụ các loại hạt này thường xuyên có thể giúp chúng ta sống lâu hơn. Ngoài ra, chúng còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp ngăn ngừa các bệnh thoái hoá, cải thiện khả năng nhận thức ở người già. Đó là lý do bạn nên thêm các loại hạt như: hạnh nhân, óc chó, hạt điều... vào thực đơn hằng ngày.
6. Nhân sâm
Nhờ các thành phần ginsenoside dồi dào mà nhân sâm từ lâu đã được xem là người bạn lý tưởng cho sức khỏe dẻo dai và tuổi thọ lâu dài. Dùng các sản phẩm từ nhân sâm đều đặn có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy tái tạo tế bào hồng cầu từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa của các cơ quan nội tạng, bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol trong máu, tăng sức đề kháng.
Nhân sâm giúp tăng tuần hoàn máu, tăng sức đề kháng hiệu quả
7. Linh chi
“Thần nông bản thảo” đã xếp linh chi vào loại thượng phẩm thải độc, dùng lâu ngày giúp cơ thể nhẹ nhõm, thanh lọc các độc tố, từ đó giúp tăng tuổi thọ (khinh thân bất lão diên niên ích thọ) nên dân gian rất ưa chuộng loại thảo dược quý này. Ngoài ra, linh chi còn giúp bảo vệ gan khỏi các tác nhân xấu từ môi trường, điều hòa huyết áp, giảm sạm nám ở phụ nữ trung niên.
Linh chi được mệnh danh là thượng phẩm giúp thải độc gan cực tốt
➢ Trên đây là những thông tin về các loại thực phẩm giúp chúng ta sống lâu hơn. Quý khách có thể tham khảo các loại Nhân sâm Hàn Quốc và Linh chi Hàn Quốc chính hãng, chất lượng cao tại website nhansamthinhphat.com. Để được tư vấn chọn lựa sản phẩm phù hợp với thể trạng người dùng, đừng quên gọi điện hoặc nhắn zalo đến hotline 090.77.999.88 để được phục vụ tốt nhất!
 |  |
