9 loại thực phẩm trong nhà bếp giúp thải độc cơ thể hiệu quả

Các chất cặn bã tích tụ trong đường ruột lâu ngày nếu không được đào thải ra ngoài sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như đau đầu, đầy hơi, táo bón, giảm năng lượng, mệt mỏi… Hãy cùng tham khảo 9 loại thực phẩm có sẵn trong nhà bếp giúp thải độc cơ thể hiệu quả!

9 loại thực phẩm giúp thải độc cơ thể hiệu quả

➢ Các món ăn được nạp vào cơ thể hàng ngày rất khó để khẳng định chúng không chứa tồn dư hóa chất độc hại. Rau xanh có nguy cơ bị phun thuốc bảo vệ thực vật, thịt chứa chất tăng trưởng, chất tạo nạc. Trong khi đó, đồ ăn chế biến sẵn nhiều chất bảo quản, làm trẻ quá các bệnh lý về khối u. Do đó, chăm sóc sức khỏe đường ruột, thải độc cơ thể là việc làm cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh, trường thọ.

➢ Các loại thực phẩm dễ tìm dưới đây có thể giúp bạn thải độc đường ruột, thanh lọc cơ thể hiệu quả:

❂ 1. Nước chanh

➢ Hãy vắt 1 nửa quả chanh vào 200ml nước ấm nóng, thêm chút muối biển và mật ong để uống mỗi sáng trước khi ăn khoảng 15 - 20 phút. Chanh giàu vitamin C và có đặc tính chống oxy hóa mạnh, rất tốt với hệ tiêu hóa và giúp làm sạch ruột.

➢ Cách khác là thêm hai muỗng canh nước cốt chanh tươi vắt vào một ly nước ép táo (có thể thêm mật ong) và uống 3 - 4 lần/tuần cũng có tác dụng làm sạch đường ruột hiệu quả.

Chanh giúp trung hòa axit dạ dày và hỗ trợ thải độc ruột

Chanh giúp trung hòa axit dạ dày và hỗ trợ thải độc ruột

❂ 2. Gừng

➢ Bạn có thể sử dụng gừng tươi nạo nhỏ, ép lấy nước hoặc cắt miếng, thêm vào trà thảo mộc để tăng hiệu quả làm sạch ruột. Thường xuyên ăn, uống gừng tươi có thể hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, kích thích tiết dịch dạ dày, giảm chứng đầy bụng và giúp ruột già làm việc hiệu quả hơn.

Bạn có thể thêm vài lát gừng vào các loại trà thảo mộc

Bạn có thể thêm vài lát gừng vào các loại trà thảo mộc

❂ 3. Nước ép rau củ tươi

➢ Rau xanh, đặc biệt là các loại chứa nhiều chất diệp lục có thể giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể rất hiệu quả. Thay vì dùng thực phẩm dạng rắn, uống nước ép rau tươi mỗi ngày 1 ly cũng sẽ có tác dụng làm sạch ruột tương tự. Ngoài ra, các vitamin, khoáng chất, axit amin và enzyme trong rau xanh còn giúp giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Nước ép cần tây là lựa chọn phổ biến của các chị em muốn giảm cân

Nước ép cần tây là lựa chọn phổ biến của các chị em muốn giảm cân

❂ 4. Rong biển

➢ Đây là siêu thực phẩm được biết đến nhiều trong việc phòng và chữa hỗ trợ chữa cao huyết áp, xơ vữa động mạch. Đối với hệ tiêu hóa, rong biển giúp các hoạt động của nhu động ruột diễn ra suôn sẻ và tích cực hơn. Tính kiềm của nó giúp thúc đẩy trao đổi triglyceride trong máu, nhuận trường, đẩy nhanh tốc độ vận động của ruột từ đó tống khứ nhanh các độc tố ra ngoài.

Rong biển giúp nhuận trường, ngăn ngừa táo bón

Rong biển giúp nhuận trường, ngăn ngừa táo bón

❂ 5. Nha đam

➢ Ngoài tác dụng làm đẹp thì trong nha đam còn chứa nhiều hoạt chất, axit amin, vitamin và khoáng chất… có khả năng kích thích nhu động ruột non, hỗ trợ thải trừ độc tố và thanh lọc đường ruột, chuyên trị táo bón. Bạn có thể chế biến nha đam tươi thành món ăn hoặc nấu nước uống thường xuyên.

Nha đam có thể chế biến nhiều món ăn, thức uống thanh mát

Nha đam có thể chế biến nhiều món ăn, thức uống thanh mát

❂ 6. Hành tây

➢ Probiotics và vi khuẩn gây bệnh đường ruột cùng tồn tại trong hệ tiêu hóa. Nếu đường ruột của bạn có nhiều chất độc thì vi khuẩn gây hại sẽ phát triển mạnh mẽ hơn lợi khuẩn, dẫn đến táo bón, tiêu chảy, đau bụng. Hành tây có chứa oligosaccharides, giúp bổ sung và kích thích sự phát triển của men vi sinh để nhanh chóng lấy lại cân bằng lợi khuẩn đường ruột.

Hành tây giúp bổ sung và kích thích sự phát triển của men vi sinh vật có lợi

Hành tây giúp bổ sung và kích thích sự phát triển của men vi sinh vật có lợi

❂ 7. Mộc nhĩ

➢ Mộc nhĩ từ lâu đã nổi tiếng với vai trò là chất làm sạch đường ruột. Sau khi vào cơ thể, chúng có thể hấp thụ và loại bỏ các chất độc tồn đọng trong ruột rất nhanh chóng.

Những món ăn từ mộc nhĩ không chỉ thơm ngon mà còn có lợi cho đường ruột

Những món ăn từ mộc nhĩ không chỉ thơm ngon mà còn có lợi cho đường ruột

❂ 8. Gạo lứt

➢ Vitamin B và E tồn tại nhiều trong gạo lứt có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện khả năng miễn dịch và loại bỏ các gốc tự do trong đường tiêu hóa. Ngoài ra, chất xơ trong gạo lứt cũng giúp thúc đẩy nhu động ruột và làm cho phân được đào thải nhanh chóng ra ngoài.

Trong gạo lứt có chứa nhiều chất xơ giúp đường ruột hoạt động trơn tru hơn

Trong gạo lứt có chứa nhiều chất xơ giúp đường ruột hoạt động trơn tru hơn

❂ 9. Mật ong

➢ Mật ong chứa nhiều axit amin, vitamin cùng các nguyên tố dinh dưỡng quan trọng như magie, canxi, photpho có tác dụng hỗ trợ ổn định đường ruột hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn giúp cân bằng axit dạ dày ở những người mắc chứng dạ dày kích thích. Bạn có thể uống nước ấm có pha một muỗng mật ong mỗi ngày để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Mật ong Manuka giàu dưỡng chất, giúp hỗ trợ thải độc cơ thể hiệu quả

Mật ong Manuka giàu dưỡng chất, giúp hỗ trợ thải độc cơ thể hiệu quả

→ Hy vọng những thông tin trên có thể giúp mọi người cải thiện sức khỏe đường ruột, đào thải độc tố trong cơ thể hiệu quả nhanh chóng. Quý khách có thể tham khảo các sản phẩm Mật ong Manuka chính hãng Úc và New Zealand tại website hoặc liên hệ hotline 090.77.999.88 để được tư vấn tận tâm.

Các tin khác
Gợi ý giúp dọn dẹp nhà cửa nhanh gọn để đón Tết

Chỉ với những ‘bí kíp” đơn giản dưới đây, dọn dẹp nhà cửa đón Tết sẽ không...

Nên đi du lịch trong nước ở đâu vào dịp Tết Dương lịch 2023?

Với thời gian nghỉ Tết dương lịch khá lý tưởng khoảng 3-4 ngày, gia đình bạn có...

Những điều nên làm để mang lại may mắn trong ngày tết cổ truyền

Vào những ngày đầu xuân, việc gì nên làm và không nên làm để cả năm vạn sự hanh...

Ngủ ngon có thể giúp bạn đốt cháy đến 400 calo mỗi đêm

Ngoài các hoạt động thể chất ban ngày thì giấc ngủ vào ban đêm cũng có thể giúp...

Danh sách những thứ cần mua sắm dịp Tết

Mỗi năm đến dịp Tết cổ truyền của dân tộc thì mọi người lại nô nức sắm sửa,...

Vô vàn “Deal” khủng, vì Nàng xứng đáng | Ưu đãi mừng Ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10

Chọn ngay quà tặng sức khỏe CHÍNH HÃNG, CHẤT LƯỢNG để gửi lời yêu thương ngọt...