➢ Trong một thìa mật ong Manuka chứa khoảng 64 calo và không có chất béo hay cholesterol. Ngoài ra, nó còn chứa đầy đủ các vitamin, enzyme, axit amin và khoáng chất thiết yếu như như canxi, sắt, natri clorua, magiê, phosphate và kali. Đặc biệt, chỉ số kháng khuẩn của mật ong Manuka cao gấp 4 lần mật ong thông thường nên chúng có thể dùng như một loại “kháng sinh tự nhiên” để hỗ trợ điều trị viêm nhiễm, ho, cảm cúm nhẹ,...
➢ Thế nhưng, việc uống chúng vào buổi sáng, buổi trưa hay buổi chiều sẽ mang đến những tác dụng rất khác nhau và nhiều người không biết rõ. Dưới đây là 5 thời điểm thích hợp nhất để uống mật ong Manuka:
1. Uống mật ong vào sáng sớm: Làm sạch dạ dày
➢ Thưởng thức ngay một cốc nước mật ong vào lúc sáng sớm sẽ giúp làm sạch dạ dày, đồng thời thúc đẩy cơ thể loại bỏ độc tố. Nếu hình thành được thói quen như trên thì bạn sẽ có một sức khỏe rất tốt, hạn chế tối đa các bệnh bắt nguồn từ dạ dày và đường ruột.
➢ Bên cạnh đó, mật ong Manuka cung cấp năng lượng cao hơn 5 lần sữa tươi. Nhờ vậy, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể trong một khoảng thời gian dài, giúp loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng lúc sáng sớm, từ đó làm cho tinh thần cũng thoải mái và hưng phấn tích cực hơn. Với người cao tuổi, thói quen uống một cốc nước ấm mật ong có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, giúp dễ đại tiện hơn.
➢ Có thể cho thêm một lát mỏng chanh vào cốc nước mật ong để tăng tác dụng vì loại quả này có tác dụng lợi tiểu, tăng nhanh quá trình phá bỏ những độc tố trong cơ thể và giữ đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.
Hãy uống một cốc nước ấm có pha một thìa nhỏ mật ong trước bữa sáng.
2. Uống mật ong vào buổi chiều: Bổ sung năng lượng cho cả ngày dài
➢ Buổi chiều - khoảng thời gian giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và đòi hỏi tiêu thụ năng lượng rất lớn. Lúc này, cơ thể đang trạng thái “đói”, việc bổ sung một cốc mật ong ấm sẽ xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn. Các hoạt chất đường trong mật ong Manuka sẽ được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu.
➢ Một cốc nước mật ong đúng lúc có thể bổ sung năng lượng và là nền tảng rất tốt cho các hoạt động của 2 – 3 giờ tiếp theo. Đặc biệt, đối với vận động viên hay những người hoạt động thể chất ở cường độ cao thì uống một cốc nước mật ong trước và sau khi làm việc căng thẳng cũng rất hữu ích.
Bạn có thể uống một cốc trà mật ong hoặc sữa mật ong vào buổi chiều
3. Uống mật ong trước khi đi ngủ: Giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn
➢ Mật ong chứa nhiều đường và các vitamin, có tác dụng điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng não bộ, từ đó thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn và không gây ra tác dụng phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.
➢ Ngoài ra, thói quen uống mật ong trước khi đi ngủ còn giúp bạn giảm cân vì cơ thể sẽ đốt cháy nhiều chất béo hơn vào ban đêm. Mật ong nguyên chất chỉ chứa 64 calo mỗi cốc và nó sẽ cho bạn cảm giác no trong suốt cả đêm. Trẻ em trên 2 tuổi có thể uống 1 muỗng cà phê mật ong Manuka 30 phút trước khi đi ngủ sẽ giảm bớt cơn ho đêm.
➢ Không những thế, uống mật ong trước khi đi ngủ cũng là một trong những cách an toàn nhất để giúp làm sạch các chất độc có trong hệ tiêu hóa của cơ thể. Các chất kháng khuẩn trong mật ong Manuka có thể giúp tiêu diệt các mầm bệnh gây hại trong ruột.
Một ly mật ong ấm buổi tối có thể giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn
4. Uống mật ong trước bữa ăn: Ngăn ngừa acid dạ dày
➢ Mật ong có thể giúp điều tiết việc bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạ dày. Trước bữa ăn 30 phút, một cốc nước mật ong có thể giúp ức chế tiết axit dạ dày, từ đó hạn chế kích thích niêm mạc dạ dày. Những người bị viêm loét dạ dày nên uống một cốc nước pha 1 muỗng cà phê mật ong ấm mỗi ngày, sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.
Uống một cốc nước mật ong chừng nửa giờ trước bữa ăn để giảm acid dạ dày
5. Uống mật ong sau bữa ăn: Hỗ trợ tăng cường tiêu hóa
➢ Mật ong Manuka còn có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa sau khi ăn. Một cốc nước mật ong sẽ giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác "nhẹ bụng” hơn. Từ đó giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.
Có thể uống một cốc nước mật ong 1-2 giờ sau bữa ăn để dễ tiêu hóa hơn
★ Những lưu ý khi dùng mật ong Manuka
✧ Không nên pha mật ong Manuka vào nước sôi: Trong mật ong có rất nhiều dưỡng chất và enzym hữu ích. Do đó, để tránh làm phá hủy các hợp chất enzym này thì bạn chỉ nên pha mật ong với nước ấm từ 30-40 độ C.
✧ Có thể sử dụng tối đa 2-3 muỗng cà phê mật ong mỗi ngày: Dù mật ong rất tốt cho sức khỏe nhưng không nên lạm dụng chúng. Theo khuyến cáo của các chuyên gia thì mọi người chỉ cần uống 2-3 thìa mật ong trong 1 ngày là đảm bảo an toàn.
✧ Không nên cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ dưới 1 tuổi sử dụng vì có thể gây kích ứng hệ hô hấp non nớt của các bé. Người tiểu đường muốn dùng cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hay chuyên gia trước khi dùng.
✧ Cách bảo quản mật ong Manuka: Không nên dùng đồ kim loại để chứa hoặc đựng mật ong. Trong mật ong có chứa rất nhiều các loại axit hữu cơ và đường rất dễ lên men biến thành axit không có lợi,chất này có thể ăn mòn kim loại làm tăng hàm lượng kim loại bên trong mật ong. Vì vậy thành phần dinh dưỡng của mật ong sẽ bị biến chất khi sử dụng và gây ra các tác dụng không mong muốn.
→ Trên đây là những thời điểm trong ngày tốt nhất để dùng mật ong Manuka. Tùy mục đích hay nhu cầu hỗ trợ chữa bệnh mà mọi người có thể chọn cho mình thời điểm sử dụng phù hợp. Quý khách có thể tham khảo các loại mật ong Manuka nhập khẩu chính hãng Australia và New Zealand tại website nhansamthinhphat.com hoặc gọi điện thoại/ nhắn zalo đến số 090.77.999.88 để được phục vụ tậm tâm. Chúng tôi sẽ giao hàng nhanh trong ngày tại nội ô TPHCM, từ 2-4 ngày với các tỉnh thành khác.
 |  |
