1. Hồng sâm Hàn Quốc là gì?
Hồng sâm Hàn Quốc là một loại thảo dược có nguồn gốc từ cây nhân sâm 6 năm tuổi, có tên khoa học là Panax ginseng. Nhân Sâm thường được trồng chủ yếu ở các vùng khí hậu lạnh, chẳng hạn như Hàn Quốc, Trung Quốc, và một số nơi khác ở Đông Á.
Hồng sâm Hàn Quốc chứa các hợp chất gọi là "ginsenosides" hoặc "saponins," được xem là có tác dụng trong việc cải thiện sức khỏe, điều chỉnh huyết áp và đường huyết. Ngoài ra, nó cũng giúp tăng tuần hoàn máu, nâng cao sức khỏe miễn dịch ở những người có thể trạng kém hoặc vừa trải qua đau ốm, bệnh tật.
Hồng sâm Hàn Quốc được chế biến từ nhân sâm 6 năm tuổi
Trên thị trường hiện nay, hồng sâm Hàn Quốc rất đa dạng về mẫu mã, hình thức và thành phần. Nhìn chung có thể chia làm 5 dòng chính: hồng sâm củ khô, cao hồng sâm, nước hồng sâm, viên hồng sâm, hồng sâm mật ong và trà/kẹo. Tùy thuộc vào từng đối tượng sử dụng khác nhau mà lựa chọn dòng hồng sâm phù hợp, do đó mà cách dùng cũng không giống nhau.
Dưới đây là một bảng minh họa về ưu điểm và nhược điểm của các dạng sản phẩm hồng sâm khác nhau:
Những ưu, nhược điểm của các dạng hồng sâm
Lưu ý rằng tùy thuộc vào nhu cầu và ưu tiên cá nhân, mỗi người có thể chọn loại sản phẩm hồng sâm phù hợp với họ. Việc lựa chọn nên dựa trên mục tiêu sử dụng cụ thể, tình trạng sức khỏe và sở thích cá nhân.
2. Tác dụng của hồng sâm Hàn Quốc đối với sức khỏe
- Tăng cường sức đề kháng: Hồng sâm được cho là có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm và bệnh lý khác (Hyun et al, 2020).
- Cải thiện tình trạng tinh thần: Nhiều người tin rằng hồng sâm có thể cải thiện tình trạng tinh thần và giúp giảm căng thẳng, lo âu, và mệt mỏi. Nó được sử dụng để hỗ trợ tăng cường tinh thần và sự tập trung (Seungyeop et al, 2017).
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Hồng sâm có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol và huyết áp, và làm giảm nguy cơ bệnh tim.
- Chống oxy hóa mạnh mẽ: Nhân sâm có chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như Ginseng saponins, Polyphenols, Flavonoids, Terpenoids,... giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do, một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa (Kim et al, 2012).
- Tăng cường năng lượng: Một số người sử dụng hồng sâm để tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo, giúp họ vượt qua cảm giác mệt mỏi và suy nhược.
- Hỗ trợ phục hồi trong điều trị bệnh: Hồng sâm có thể được sử dụng như một phần của liệu pháp bổ sung trong điều trị một số bệnh như đái tháo đường, bệnh viêm nhiễm, và bệnh autoimmunity.
Tuy nhiên, tác dụng của hồng sâm có thể thay đổi tùy độ tuổi, tình trạng sức khỏe nên bạn cần hỏi kỹ đơn vị bán hàng để được tư vấn lựa chọn sản phẩm phù hợp. Bạn cũng nên lưu ý rằng việc sử dụng hồng sâm cần kết hợp với một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân đối để phát huy hiệu quả tối đa.
3. Những cách dùng hồng sâm Hàn Quốc tốt cho sức khỏe
3.1 Cách dùng hồng sâm củ khô
Thông thường hồng sâm khô nguyên củ phải được thái lát trước khi dùng. Tuy nhiên do được hấp sấy và nén chặt khí để lượng nước dưới 15% nên sâm củ khô rất chắc và cứng.
Cách đơn giản nhất là hấp sâm khô bằng nồi cách thủy, nồi cơm điện từ 15-20 phút cho mềm ra, sau đó dùng dao sắc thái lát mỏng từ 2-3 cm. Sau khi hấp mềm và thái lát mà chưa dùng ngay nên bảo quản ngăn mát.
Hồng sâm củ khô sau khi thái có thể dùng bằng những cách sau đây:
– Ăn và ngậm trực tiếp: tối đa không quá 3 lát tương đương 3gr mỗi ngày
– Hãm trà để uống: có thể hãm ấm trà nhiều lần để thưởng thức, tận dụng dùng cả bã sâm
– Ngâm mật ong: sâm khô ngâm mật ong chỉ cần 1 tháng là có thể dùng được, mỗi ngày dùng 2-3 thìa hòa với nước ấm pha dạng trà để uống
Hồng sâm củ khô Daedong chính hãng Hàn Quốc
3.2 Cách dùng nước hồng sâm
Đây là dòng sản phẩm khá đa dạng và được các nhà sản xuất ưu ái thiết kế hộp bao bì quà tặng sang trọng dạng gói, chai hay lon. Nước hồng sâm không kén người dùng lại có giá thành hợp lý nên được nhiều người ưa chuộng.
Tất cả các loại nước hồng sâm nguyên chất 100% hay kết hợp thảo dược đều có hướng dẫn sử dụng chi tiết trên bao bì. Tùy vào từng sản phẩm sẽ có cách dùng chi tiết, thông thường nước hồng sâm dạng này dùng 1-2 gói/ngày (dạng túi), 1-2 chén/ngày (dạng thủy tinh) hoặc 1-2 lon/ ngày.
Nước hồng sâm KGC Plus Mild chính hãng Hàn Quốc
3.3 Cách dùng cao hồng sâm
Nếu cao hồng sâm nguyên chất vị đắng nhiều, không có đường hoa quả hay mật ong thì khi dùng có thể cho thêm mật ong. Vì cao sâm đậm đặc nên định lượng mỗi lần dùng khá ít. Trong khi đó, dòng hồng sâm kết hợp thảo dược thường có vị ngọt tự nhiên nên chỉ cần pha với nước ấm là có thể uống ngay.
Mỗi lần sử dụng pha 1-2 muỗng cao (muỗng inox tặng kèm) vào 100ml và thưởng thức, Ngày dùng từ 1-2 lần, sau bữa sáng và ăn trưa.
Cao hồng sâm Royal KGS chính hãng Hàn Quốc
3.4 Cách dùng viên hồng sâm
Hồng sâm dạng viên có rất nhiều loại, nhưng căn bản khá dễ bảo quản ở nhiệt độ phòng và tiện lợi với những người bận rộn, thường xuyên công tác xa. Bạn nên kiểm tra trên nhãn sản phẩm để xác định chính xác lượng viên sâm cần uống mỗi ngày để phát huy tối đa công dụng.
Viên nén hồng sâm KGC chính hãng Hàn Quốc
3.5 Cách dùng trà và kẹo hồng sâm
Trà sâm và kẹo sâm là những dòng sản phẩm có hàm lượng hồng sâm thấp, vị ngọt dễ sử dụng. Ngay cả người già, trẻ em hay thanh niên đều có thể sử dụng hoặc mang theo người hàng ngày. Đặc biệt những người huyết áp thấp hoặc cường độ làm việc cao nên thủ sẵn một ít kẹo sâm trong túi để dùng.
Kẹo hồng sâm KGC có đường chính hãng Hàn Quốc
4. Một số lưu ý khi dùng hồng sâm để không hại dạ dày
Mặc dù hồng sâm có tính bình, thích hợp với nhiều đối tượng, kể cả người có bệnh nền, nhưng các chuyên gia vẫn khuyên những ai đang bị tiêu chảy, viêm loét dạ dày nặng không nên sử dụng hồng sâm. Còn những người dạ dày yếu kém, không đi kèm triệu chứng viêm loét nặng thì hoàn toàn có thể sử dụng hồng sâm với liều lượng vừa phải để giúp giảm trào ngược dạ dày, cải thiện tiêu hóa.
Hồng sâm giúp cải thiện tiêu hóa, tăng hấp thu dinh dưỡng
Nếu bạn đã uống sâm lâu năm thì tốt nhất nên dùng chúng trước bữa ăn sáng, vì đây là khoảng thời gian lý tưởng nhất để các dưỡng chất hấp thu và phát huy tác dụng tối đa. Đối với những người mới lần đầu dùng sâm hoặc dạ dày yếu kém thì an toàn nhất là uống sâm sau bữa ăn sáng hoặc trưa tối thiểu 30 phút.
Nên tránh dùng các sản phẩm chứa hồng sâm vào buổi tối muộn vì có thể gây khó tiêu, đầy bụng và tỉnh táo thần kinh làm khó ngủ, trằn trọc về đêm. Nhất là với người cao tuổi càng phải lưu ý thời gian dùng sâm thích hợp để hỗ trợ cải thiện bệnh tật và tránh làm bệnh tình xấu đi.
Thời điểm dùng hồng sâm tốt nhất là vào buổi sáng
Với những người phải dùng tân dược lâu dài thì các nội tạng như gan, thận và dạ dày rất dễ bị ảnh hưởng tiêu cực. Vì thế, họ luôn là đối tượng được khuyên kết hợp dùng hồng sâm để làm giảm tác dụng của thuốc tây nhưng nên dùng cách xa nhau từ 2-3 tiếng.
Đối với trẻ em, cha mẹ nên cho các bé dùng các loại hồng sâm dành riêng cho trẻ em, không nên dùng hồng sâm người lớn với một nửa liều, vì trong hồng sâm bình thường sẽ chứa một số loại saponin không phù hợp với sự phát triển của các bé. Phụ nữ đang mang thai và cho con bú cũng nên tránh dùng hồng sâm, nếu muốn dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Trẻ em nên sử dụng loại hồng sâm dành riêng cho độ tuổi của mình
Nhìn chung, hồng sâm Hàn Quốc là một loại thảo dược có tác dụng bổ ích đối với sức khỏe, nhưng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên sử dụng chúng đúng cách, đúng liều lượng và thời gian hợp lý. Đừng quên theo dõi diễn biến sức khỏe trong thời gian sử dụng hồng sâm để kịp thời điều chỉnh liều lượng cho phù hợp.
5. Nhận xét của một số người tiêu dùng về Hồng sâm Hàn Quốc
Chị Trần Thủy Hương, 40 tuổi, Hà Nội
“Tôi đã bắt đầu sử dụng Hồng sâm Hàn Quốc vào buổi sáng hàng ngày trong khoảng 3 tháng. Tôi thấy mình năng lượng hơn và tinh thần tỉnh táo hơn. Đặc biệt, tôi cảm thấy tốt hơn trong việc kiểm soát căng thẳng. Hồng sâm đã trở thành một phần quan trọng của chế độ dinh dưỡng của tôi.”
Chú Trần Văn Tuấn, 55 tuổi, Nha Trang
“Tôi đã sử dụng Hồng sâm Hàn Quốc dưới dạng viên nang hàng ngày trong vòng 6 tháng. Tôi cảm thấy tinh thần của mình được cải thiện, và tôi ít mệt mỏi hơn sau một ngày làm việc dài hạn. Tôi tin rằng nó đã giúp tôi duy trì sức khỏe tốt hơn ở độ tuổi này.”
Cô Lê Thị Anh, 50 tuổi, TPHCM
“Tôi đã sử dụng Hồng sâm Hàn Quốc dưới dạng nước trong khoảng 3 tháng và thấy nó thú vị. Nó có mùi vị độc đáo và tôi cảm nhận được sự tươi mát sau khi uống. Tuy nhiên, tôi nghĩ rằng hiệu quả của nó còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống và lối sống của bạn.”
Trên đây là những thông tin tổng hợp về cách sử dụng hồng sâm tốt cho sức khỏe, không hại dạ dày. Hy vọng mọi người đã biết thêm về công dụng, cách dùng của loại thảo dược quý này đối với sức khỏe. Quý khách có thể gọi điện/ nhắn zalo đến hotline 0907799988 để được tư vấn cụ thể về cách dùng hồng sâm hoặc có thể đặt hàng trực tiếp tại website nhansamthinhphat.com. Chúng tôi sẽ giao hàng nhanh trong ngày tại nội ô TPHCM, từ 2-4 ngày với các tỉnh thành khác.
Chuyên gia kiểm duyệt nội dung Dược sĩ Trịnh Thị Thu Trang
