1. Chăm sóc sức khỏe đường ruột
Thành phần acid lactic có trong sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ
➢ Mẹ nên thường xuyên cung cấp thực phẩm giàu chất probiotics như sữa chua, bơ hoặc bắp cải muối chua… vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ. Probiotics là vi khuẩn tốt trong đường ruột, giúp giữ cho những vi khuẩn xấu không làm tổn hại đến cơ thể. Bằng cách này, hệ miễn dịch của bé, đặc biệt là hệ miễn dịch đường ruột sẽ khỏe mạnh hơn.
2. Bổ sung Vitamin C
➢ Được xem là một trong những loại vitamin có nhiều công dụng nhất trong việc tăng cường sức khỏe. Vitamin C cũng giúp hỗ trợ phát triển hệ xương, răng cho trẻ hiệu quả, đặc biệt là đối với những bé đang bị thương, cơ thể yếu ớt.
Bổ sung vitamin C để bé có sức đề kháng tốt
➢ Mẹ nên bổ sung một số loại trái cây có chứa hàm lượng cao vitamin C như cam, bưởi, quýt, dâu tây, ổi, đu đủ, kiwi và một số loại rau xanh.
3. Bổ sung vitamin D
➢ Là loại vitamin có nhiều tác dụng trong việc thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể bé hấp thu tối đa các dưỡng chất được nạp vào, nhất là canxi và photpho.
Vitamin D giúp trẻ hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất
➢ Không chỉ bổ sung vitamin D thông qua các loại thực phẩm, mẹ còn có thể cho trẻ tắm nắng khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày để tăng cường chuyển hóa và tổng hợp vitamin D cho con.
4. Cho bé uống đủ nước
Uống đủ nước giúp bé tăng đề kháng, năng động suốt ngày dài
➢ Đây là một trong những cách dễ dàng mà lại vô cùng hiệu quả giúp tăng cường sức đề kháng, cho con có hệ miễn dịch khỏe mạnh.
➢ Nước không chỉ có tác dụng vận chuyển bạch cầu đi khắp cơ thể, mà còn giúp đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua tiết mồ hôi, tăng cường trao đổi chất, giúp vận chuyển oxy trong máu cũng như các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho các tế bào.
5. Cho trẻ ngủ đủ giấc
Giấc ngủ ngon cho bé là cách tăng đề kháng đơn giản nhất
➢ Giấc ngủ là yếu tố không thể thiếu để tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Mẹ hãy đảm bảo cho bé một giấc ngủ thật sâu và đủ dài từ 8-11 tiếng mỗi đêm tùy theo độ tuổi của con mẹ nhé.
➢ Không những có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy trí não bé phát triển, giấc ngủ còn đảm bảo sức khỏe để bé có thể phát triển một cách tự nhiên nhất về thể lực.
6. Vận động hằng ngày
➢ Việc vận động rất tốt cho sức khỏe của trẻ. Do đó, bạn cần khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày thay vì dành nhiều thời gian vào màn hình để xem ti vi, chơi trò chơi… Vận động thường xuyên sẽ giúp cơ thể sản xuất một số chất chống viêm tự nhiên.Tùy vào độ tuổi của bé mà mẹ có thể cho con vận động từ 30 - 60 phút mỗi ngày, giúp tăng sức đề kháng cho đường hô hấp của bé.
Vận động hằng ngày giúp bé khỏe mạnh tự nhiên
7. Giữ vệ sinh tay
➢ Việc giữ vệ sinh tay mặc dù không giúp tăng cường hệ miễn dịch từ bên trong nhưng sẽ giúp trẻ hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh, từ đó hệ miễn dịch của cơ thể sẽ ít bị tổn hại. Chỉ một động tác đơn giản là rửa tay với xà phòng diệt khuẩn đã có thể giảm đáng kể tình trạng nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp từ 19 – 45%. Chính vì vậy, các mẹ cần chú ý đến việc rửa tay cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trước khi ăn và sau đi vệ sinh.
Vệ sinh tay chân sạch sẽ giúp phòng ngừa các tác nhân gây bệnh
8. Tiêm vắc xin đầy đủ và đúng lịch
➢ Để nâng cao sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc bệnh, bạn cho trẻ tiêm đầy đủ các mũi vắc xin trong chương trình tiêm chủng quốc gia. Việc tiêm vắc xin kích thích cơ chế tự vệ tự nhiên của cơ thể nhằm tăng sức đề kháng để chống lại bệnh nhanh và hiệu quả hơn.
Tiêm vắc xin giúp giúp bé chống bệnh hiệu quả
9. Tránh xa khói thuốc
➢ Khói thuốc chứa đến hơn 4.000 độc tố mà hầu hết trong số đó có thể gây kích ứng hoặc tiêu diệt các tế bào trong cơ thể. Do hệ miễn dịch còn non nớt nên khi tiếp xúc với khói thuốc, trẻ nhỏ sẽ bị ảnh hưởng nhiều hơn so với người lớn.
➢ Chính vì vậy, để giúp con có một sức khỏe tốt, nếu đang hút thuốc, bạn nên bỏ thuốc ngay hôm nay và giữ trẻ tránh xa những nơi có nhiều khói thuốc.
Khói thuốc ảnh hưởng rất lớn đến trẻ nhỏ
➢ Các chuyên gia y tế khuyến cáo, cách phòng bệnh tốt nhất đối với những bệnh về đường hô hấp là tăng sức đề kháng cho trẻ. Vì vậy, hãy tăng sức đề kháng cho bé sớm nhất có thể để bé có thể chống lại các tác nhân gây bệnh và có một cơ thể khỏe mạnh.
➢ Ngoài ra các bố mẹ có thể tham khảo thêm một số sản phẩm tăng sức đề kháng từ Hồng Sâm dành riêng cho trẻ em để tăng cường sức khỏe cho bé một cách toàn diện nhất tại đây
1.500.000 VND 1.400.000 VND -7% 1.250.000 VND 1.480.000 VND
 |  |
