Thời tiết chuyển mùa cũng là lúc cơ thể chúng ta dễ mắc các căn bệnh truyền nhiễm, phổ biến phải kể đến như cảm, tay chân miệng, tiêu chảy cấp hoặc sốt xuất huyết. Để đảm bảo sức khỏe và phòng chống các bệnh truyền nhiễm hiệu quả khi chuyển mùa, bạn đừng quên áp dụng 4 cách dưới đây nhé!
1. 4 cách phòng ngừa bệnh truyền nhiễm khi chuyển mùa
1.1 Tiêm phòng đầy đủ
➢ Hệ thống miễn dịch của cơ thể có khả năng ghi nhớ, vì thế khi bạn gặp phải một loại vi khuẩn hoặc virus đã gây bệnh trước đó, nó sẽ tăng cường sản xuất các tế bào bạch cầu và kháng thể để ngăn ngừa, tiêu diệt tác nhân gây bệnh nếu chúng tiếp cận, xâm nhập cơ thể lần sau.
➢ Bằng cách tiêm phòng, bạn có thể "đánh lừa" cơ thể nghĩ rằng nó đã bị lây nhiễm bởi một loại vi khuẩn hoặc virus cụ thể, từ đó tăng cường khả năng phòng chống tác nhân gây bệnh đó khi có sự lây nhiễm lần sau.
➢ Một trong những cách giúp phòng ngừa hiệu quả các căn bệnh truyền nhiễm như cúm, sởi, rubella, viêm não Nhật Bản … chính là tiêm vaccine. Bạn và gia đình nên thực hiện tiêm phòng đầy đủ theo đúng lịch trình nhằm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.
➢ Tiêm phòng đầy đủ đối với người cao tuổi là hết sức quan trọng. Việc tiêm nhắc hoặc tiêm đủ liều, đúng lịch sẽ giúp hệ miễn dịch của họ được tăng cường tối đa, nâng cao khả năng bảo vệ cơ thể trước các bệnh truyền nhiễm. Đặc biệt hiện nay, người cao tuổi cần tiêm phòng một số bệnh truyền nhiễm mới xuất hiện và gây nguy hiểm như vaccine phòng ngừa COVID-19.
Chủ động tiêm phòng là cách phòng ngừa bệnh truyền nhiễm hiệu quả
1.2 Giữ vệ sinh cá nhân
➢ Nhiều bệnh truyền nhiễm vào mùa nắng nóng do vi khuẩn và virus gây ra có thể được phòng ngừa thông qua việc rửa tay và vệ sinh thân thể thường xuyên. Bạn nên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn tay sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi, tiếp xúc với thú cưng hoặc đến thăm người bệnh.
➢ Khi rửa tay bằng xà phòng và nước, nên giữ chúng trong ít nhất 20 giây, sau đó lau khô bằng khăn giấy. Hãy đảm bảo nhớ và thực hiện đúng các bước rửa tay theo hướng dẫn để đạt được hiệu quả diệt khuẩn.
Đừng quên tập cho trẻ em thói quen rửa tay thường xuyên và đúng cách
1.3 Nâng cao sức khỏe miễn dịch
➢ Có nhiều cách giúp tăng cường sức đề kháng như ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý, tập luyện thể thao đều đặn, không hút thuốc lá, đặc biệt là duy trì thói quen xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, nhiều màu sắc.
➢ Theo nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition (AJCN), việc tuân thủ chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, việc bổ sung các sản phẩm dinh dưỡng từ thiên nhiên cũng được các chuyên gia khuyên dùng để mang lại nhiều tác dụng hơn cho sức khỏe, đặc biệt là nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch.
Bữa ăn nhiều màu sắc bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch
1.4 Bổ sung hồng sâm Hàn Quốc
➢ Nghe có vẻ khá lạ nhưng bạn có biết bí quyết giúp người dân Hàn Quốc, đặc biệt là người cao tuổi vượt qua được những ngày thời tiết lạnh giá chính là nhờ sử dụng các sản phẩm từ hồng sâm 6 năm tuổi. Loại dược thảo này còn được cả Đông và Tây y chứng minh có khả năng làm giảm đáng kể triệu chứng và thời gian cảm lạnh, cảm cúm.
➢ Theo các chuyên gia, sở dĩ hồng sâm tốt cho sức khỏe là nhờ những thành phần đặc biệt với khả năng cải thiện hệ miễn dịch bằng cách kích thích immunoglobulin - các protein giữ vai trò như kháng thể. Đây có thể xem là liệu pháp thay thế hiệu quả cho việc phòng ngừa các bệnh lây nhiễm đường hô hấp trên trong thời gian sắp tới.
Người dân Hàn Quốc rất ưa chuộng sử dụng hồng sâm
để phòng ngừa bệnh tật và gia tăng tuổi thọ
2. Giới thiệu các loại hồng sâm Hàn Quốc tăng cường miễn dịch
2.1 Cao hồng sâm Hàn Quốc
➢ Đây là dạng hồng sâm phù hợp sử dụng để phòng ngừa cảm lạnh, cảm cúm khi thời tiết chuyển mùa. Sau khi ăn sáng 1 giờ, bạn có thể nạp ngay bí kíp bảo vệ sức khỏe bằng 1 cốc cao hồng sâm pha nước ấm. Thành phần chiết xuất hồng sâm 6 năm tuổi khi kết hợp cùng linh chi, đương quy, nhung hươu,... sẽ giúp nâng cao miễn dịch, làm ấm hệ hô hấp, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.
Cao hồng sâm lên men Daedong chính hãng Hàn Quốc
★★★★★
2.2 Hồng sâm tẩm mật ong
➢ Trong mật ong có chứa nhiều hoạt chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp tiêu diệt các mầm mống virus, vi khuẩn, làm cho chúng không có cơ hội sinh sôi và phát triển gây ra bệnh tật. Việc kết hợp hồng sâm cùng mật ong giúp tạo ra một loại thực phẩm dinh dưỡng nâng cao miễn dịch cho cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh do thời tiết, cải thiện tinh thần, bổ sung năng lượng.
Hồng sâm củ tẩm mật ong KGS chính hãng Hàn Quốc
★★★★★
2.3 Trà hồng sâm Hàn Quốc
➢ Nếu bạn có thói quen thưởng thức trà mỗi ngày thì có thể chọn trà hồng sâm Hàn Quốc. Đây cũng là bí quyết tạo nên tuổi thọ cùng sự minh mẫn cho người cao tuổi tại xứ sở kim chi. Trà hồng sâm không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn đánh thức các giác quan của cơ thể, giúp tăng sự tỉnh táo, làm giảm triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm ở giai đoạn đầu.
Trà hồng sâm chính phủ Hàn Quốc KGC chính hãng
★★★★★
Chuyên gia kiểm duyệt nội dung Dược sĩ Trịnh Thị Thu Trang
