Những vấn đề sức khỏe thường gặp ở người cao tuổi khi giao mùa

Thời điểm giao mùa với những thay đổi đột ngột ẩm lạnh, rét, làm cho nhiều người cao tuổi tăng nặng triệu chứng bệnh nền. Vì vậy, người cao tuổi nên chú ý để phòng tránh các vấn đề xấu cho sức khỏe có thể xảy ra.

1. Một số bệnh lý cần phòng tránh cho người cao tuổi khi giao mùa

Hiện tại thời tiết nước ta đang lúc chuyển mùa lạnh và ẩm. Đây cũng là điều kiện thuận lợi cho nhiều loại vi khuẩn, virus sinh sôi. Nếu người cao tuổi không giữ ấm cẩn thận rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản mạn tính, giãn phế quản, đặc biệt là bệnh hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Bên cạnh đó, người cao tuổi bị viêm phế quản, viêm phổi cấp tính do lạnh thì thân nhiệt thường không tăng cao như người trẻ tuổi (do sức đề kháng đã suy giảm), nên rất dễ nhầm tưởng là bệnh nhẹ. Vì vậy, người nhà ít để ý, dễ dẫn đến bệnh chuyển nặng, khi được đưa vào bệnh viện thì bệnh đã rất nặng, thậm chí nguy kịch.

Bệnh viêm mũi, họng cũng là một bệnh có thể gặp quanh năm nhưng khi chuyển mùa thì người cao tuổi rất hay gặp. Biểu hiện là hắt hơi, sổ mũi, chảy mũi nước, đau rát họng, ho, tức ngực, có khi gây khó thở. 

Thời tiết giao mùa rất dễ khiến người cao tuổi bị ho, viêm họng

Thời tiết giao mùa rất dễ khiến người cao tuổi bị ho, viêm họng

Khi chuyển mùa từ nóng sang lạnh, ẩm thì một số người cao tuổi nghiện thuốc lá, thuốc lào thường hút tăng lên cho đỡ rét làm bệnh tăng nặng hơn. Đây chính là yếu tố thuận lợi gây bệnh đường hô hấp, nhất là bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen suyễn. Nếu sống ở môi trường ô nhiễm, nhiều bụi, khói, nhà ở chật chội, không thông thoáng,... cũng là yếu tố thuận lợi làm cho người cao tuổi dễ mắc các bệnh đường hô hấp.

Ngoài ra, một số bệnh mạn tính như cao huyết áp, đái tháo đường, rối loạn nội tiết cũng là những lý do làm tăng nguy cơ viêm đường hô hấp khi thời tiết chuyển mùa từ nóng sang mùa lạnh, ẩm. Bệnh đột quỵ (tai biến mạch máu), nhồi máu cơ tim cũng luôn rình rập người cao tuổi mỗi khi thời tiết giao mùa.

Người cao tuổi nên kiểm soát tốt huyết áp trong mùa lạnh để tránh nguy cơ đột quỵ

Người cao tuổi nên kiểm soát tốt huyết áp trong mùa lạnh để tránh nguy cơ đột quỵ

Vào mùa này, do thay đổi thời tiết nhất là lạnh và ẩm cũng làm cho các bệnh về xương khớp (thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, và xơ cứng khớp) ở người cao tuổi gia tăng hoặc tái phát đáng kể. Thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm và cứng khớp vào mùa lạnh làm cho người bệnh đau nhức, khó chịu gây rối loạn giấc ngủ, từ đó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 

Thời tiết lạnh là yếu tố nguy cơ cho các bệnh lý về xương khớp phát triển

Thời tiết lạnh là yếu tố nguy cơ cho các bệnh lý về xương khớp phát triển

Một số bệnh về đường tiêu hóa như bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng mãn tính, viêm đại tràng co thắt (hội chứng ruột kích thích) cũng là những bệnh khi thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh, ẩm xuất hiện hoặc tái phát làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe người cao tuổi.

Các bệnh lý về tiêu hóa ở người già dễ tăng nặng khi thời tiết chuyển mùa

Các bệnh lý về tiêu hóa ở người già dễ tăng nặng khi thời tiết chuyển mùa

2. Người cao tuổi nên chú ý phòng bệnh như thế nào khi giao mùa?

Do sức đề kháng kém, hệ miễn dịch suy giảm nên khi thời tiết thay đổi, người cao tuổi rất dễ nhiễm virus, vi khuẩn. Khi không may mắc bệnh thì việc dùng thuốc có thể gây nhiều phiền toái (tốn kém tiền bạc, tác dụng phụ…). Vì vậy, cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe là người cao tuổi là chú ý phòng bệnh.

Để phòng bệnh lúc chuyển mùa cần giữ ấm cho cơ thể là vô cùng quan trọng, đặc biệt không để lạnh đột ngột vì dễ xảy ra tai biến mạch máu não. Do đó, để tránh lạnh đột ngột, người cao tuổi nên tắm nước ấm trong phòng kín gió, nên tắm nhanh và chuẩn bị sẵn khăn, quần áo sạch để khi tắm xong lau người và mặc quần áo ngay.

Hàng ngày cần mặc ấm, ngủ ấm, tránh gió lùa, nên hạn chế ra khỏi nhà lúc sáng sớm hoặc trời đang mưa. Nên lưu ý ăn, uống đủ nóng, ấm. Mỗi lần, khi ra khỏi nhà cần đội mũ, nón, mặc quần áo ấm, đi tất, găng tay, cổ quàng khăn ấm, đeo khẩu trang và nên đội mũ len. Cần phải đội mũ che kín tai khi đi ra ngoài để tránh viêm tai, viêm họng, viêm xoang…

Người cao tuổi nên giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển lạnh

Người cao tuổi nên giữ ấm cơ thể khi thời tiết chuyển lạnh

Trong thời điểm hiện nay, dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp, khó lường, do đó người cao tuổi nên hạn chế ra khỏi nhà. Mỗi ngày chỉ cần vận động cơ thể khoảng 30 phút, mỗi lần 15 phút. Với người khi tuổi đã cao, sức yếu nên hạn chế hoặc không lên xuống cầu thang, nếu cần thiết phải có người nhà hỗ trợ để tránh tai nạn vấp ngã rất nguy hiểm.

Tập thể thao nhẹ nhàng trong nhà giúp người cao tuổi khỏe mạnh hơn

Tập thể thao nhẹ nhàng trong nhà giúp người cao tuổi khỏe mạnh hơn

Nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học, hạn chế ăn thịt, tăng cường ăn cá, thêm rau vào các bữa ăn chính, uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày (1,5-2,0 lit bao gồm cả nước trong rau, canh, trái cây). Lưu ý không uống nhiều nước một lúc, cần uống đều trong ngày, ưu tiên buổi sáng và đầu giờ chiều, hạn chế uống vào buổi tối (tránh đi tiểu đêm gây mất ngủ). 

Người cao tuổi nên tăng cường rau xanh trong thực đơn hằng ngày

Người cao tuổi nên tăng cường rau xanh trong thực đơn hằng ngày

Cần bỏ thuốc lá, thuốc lào và không nên uống rượ.u, bia nhất là những người cao tuổi đang mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu cao hoặc viêm họng, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, viêm xoang.

Cần vệ sinh họng, miệng sạch sẽ thường xuyên hằng ngày bằng cách đánh răng sau khi ăn, trước và sau khi ngủ dậy. Trong thời điểm dịch bệnh nên súc nước muối sinh lý thường xuyên 2 lần sáng và tối. Những trường hợp người cao tuổi dùng răng giả cần vệ sinh răng giả thật sạch sẽ không để bám dính nhiều cặn, thức ăn làm tăng nguy cơ bội nhiễm vi sinh vật.

Nói không với thuốc lá giúp người cao tuổi sống khỏe hơn

Nói không với thuốc lá giúp người cao tuổi sống khỏe hơn

¤ Đông trùng hạ thảo - Món quà sức khỏe thiết thực cho người cao tuổi

Đông trùng hạ thảo phòng bệnh tim mạch

Đa số người trung niên và cao tuổi dễ mắc các bệnh lý về huyết áp, tim mạch, xơ vữa động mạch. Việc sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ giúp cơ thể người cao tuổi điều hòa lại: hạ huyết áp và đường huyết, giảm các triệu chứng rối loạn tim, điều tiết oxy hóa. Đặc biệt, đông trùng hạ thảo còn giúp hạn chế nguy cơ mắc chứng rối loạn nhịp tim.

Nhiều dược chất trong đông trùng hạ thảo giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Nhiều dược chất trong đông trùng hạ thảo giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Đông trùng hạ thảo giúp hạn chế mệt mỏi cho người già

Đây là loại thảo dược có công dụng điều chỉnh nội tiết tố trong cơ thể. Từ đó giúp tăng cường lưu thông máu và tuần hoàn máu. Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn có khả năng loại bỏ các thành phần lactic axit và các cặn bã trong cơ thể nên giúp người cao tuổi luôn có tinh thần minh mẫn và thoải mái hơn.

Đông trùng hạ thảo thiên nhiên Tây Tạng cao cấp

Đông trùng hạ thảo giúp giảm tình trạng mệt mỏi ở người cao tuổi

Đông trùng hạ thảo thiên nhiên Tây Tạng cao cấp

Cải thiện các vấn đề về tiêu hóa cùng đông trùng hạ thảo

Hệ tiêu hóa hoạt động yếu kém là một trong những vấn đề thường xuyên gặp ở người cao tuổi như: rối loạn tiêu hóa, viêm loét miệng, viêm loét dạ dày, viêm thực quản,…

Để tăng cường chức năng tiêu hóa và phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh dạ dày ở người cao tuổi, bạn có thể cho họ sử dụng đông trùng hạ thảo. Bên cạnh đó, đông trùng hạ thảo còn giúp họ ăn ngon miệng và khả năng hấp thụ tốt hơn.

Đông trùng hạ thảo Rùa Vàng Kanghwa Hàn Quốc

Đông trùng hạ thảo Rùa Vàng Kanghwa Hàn Quốc

Quý khách có thể tham khảo các sản phẩm chiết xuất từ đông trùng hạ thảo chính hãng Hàn Quốc để làm quà tặng người cao tuổi tại website nhansamthinhphat.com hoặc điện thoại/ nhắn zalo đến hotline 090.77.999.88 để được tư vấn tận tâm. Chúng tôi sẽ giao hàng nhanh trong ngày tại nội ô TPHCM, từ 2-4 ngày với các tỉnh thành khác.

    
Các tin khác
Các loại thực phẩm dễ tìm giúp tăng nội tiết tố nữ trung niên

Nội tiết tố cân bằng đóng vai trò quan trọng giúp chị em kéo dài tuổi thanh xuân. Một...

Những thực phẩm người có cholesterol cao nên bổ sung thường xuyên

Các bệnh lý về tim mạch là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Người có...

Chế độ ăn giàu tính kiềm và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Bạn có biết khi ở trạng thái cân bằng tự nhiên, độ pH của cơ thể dao động từ 6,8...

3 gợi ý tăng sức khỏe sau khi khỏi Covid ai cũng nên biết

Sức khỏe suy giảm, khó thở, ho nhiều là những di chứng nhiều người gặp phải sau khi...

Những lưu ý để cơ thể không mất nước trong mùa nắng nóng

Nước rất quan trọng đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, mỗi người cần biết lượng...

Những thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên tốt cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ

Khi các chị em bước vào thời kỳ mãn kinh, hàm lượng estrogen sẽ giảm xuống và kéo...