Những thói quen khi thức dậy buổi sáng gây hại cho phổi

Phổi là cơ quan hô hấp rất quan trọng, giữ vai trò thực hiện trao đổi khí giữa cơ thể và môi trường bên ngoài để duy trì sự sống. Trong cuộc sống hằng ngày, nếu bạn muốn có lá phổi khỏe mạnh, trước tiên hãy loại bỏ ngay những thói quen xấu sau đây.

Những thói quen gây hại cho phổi khi thức dậy buổi sáng

1. Hút thuốc lá

➢ Ai cũng biết khói thuốc lá có hại cho sức khỏe, nhưng rất nhiều người có thói quen hút thuốc khi vừa thức dậy buổi sáng. Thậm chí, có người còn hút thuốc khi đang nằm trên giường trước khi ngủ dậy.

➢ Đây là một thời điểm vô cùng nguy hại cho cơ thể nói chung và lá phổi nói riêng. Chất nicotin trong thuốc lá sẽ trực tiếp đi vào phổi khiến chức năng của nó bị giảm sút, không có lợi cho sức khỏe của phổi về lâu dài.

Thói quen hút thuốc khi vừa thức dậy vô cùng nguy hại cho sức khỏe

Thói quen hút thuốc khi vừa thức dậy vô cùng nguy hại cho sức khỏe

2. Cảm xúc tức giận

➢ Nhiều người khi thức dậy thường cảm thấy chán nản, cáu kỉnh. Trên thực tế, những cảm xúc tiêu cực như thế sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của phổi.

➢ Khi một người xúc động, thậm chí tức giận, họ thường sẽ dẫn cảm thấy khó thở, các phế nang liên tục giãn nở, không thể nghỉ ngơi và thư giãn bình thường, điều này gây ảnh hưởng lớn đến hoạt động bình thường của phổi.

Cảm xúc giận dữ buổi sáng có thể ảnh hưởng đến hoạt động hô hấp

Cảm xúc giận dữ buổi sáng có thể ảnh hưởng đến hoạt động hô hấp

3. Ăn sáng nhiều dầu mỡ

➢ Không ít người có sở thích ăn các loại đồ chiên ngập dầu vào buổi sáng. Tuy nhiên, mọi người đều biết rằng các thực phẩm này không chỉ khiến chúng ta béo lên mà còn tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa, đường ruột, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe của phổi.

➢ Ngoài ra, thức ăn nhiều dầu mỡ cũng không có lợi cho quá trình loại thải các chất độc hại trong đường hô hấp ra ngoài, lâu dài làm trầm trọng thêm tình trạng ho và đờm, không có lợi cho sức khỏe của phổi.

Tiêu thụ thức ăn nhiều dầu mỡ gây ảnh hưởng xấu đến cả hệ tiêu hóa lẫn hô hấp

Tiêu thụ thức ăn nhiều dầu mỡ gây ảnh hưởng xấu đến cả hệ tiêu hóa lẫn hô hấp

Xem thêm: Người bị viêm phổi nên ăn gì, kiêng gì?

4.Tập thể dục quá sức

➢ Tập thể dục buổi sáng là điều rất nên làm trong suốt cuộc đời. Nhưng một bài tập kéo dài vài giờ có thể dẫn đến mệt mỏi quá độ, không chỉ làm giảm khả năng miễn dịch mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của phổi.

➢ Nếu nơi tập thể dục buổi sáng có bụi không khí, khí thải công nghiệp, khí thải ô tô, cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng phổi, gây viêm đường hô hấp cấp, viêm phế quản,...

Tập luyện quá sức buổi sáng sẽ không tốt cho chức năng của phổi

➢ Trên đây là những thông tin mà chúng tôi tổng hợp được về những thói quen bạn nên tránh vào buổi sáng để bảo vệ sức khỏe của phổi và toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo cá sản phẩm chăm sóc sức khỏe thiên nhiên từ đông trùng hạ thảo để tăng cường chức năng hô hấp, giảm ho, nâng cao miễn dịch.

Đông trùng hạ thảo - Dược liệu an toàn, hiệu quả cao cải thiện chức năng phổi

➢ Trong đông trùng hạ thảo rất dồi dào các acid amin, có tác dụng hữu hiệu đối với hệ hô hấp, bảo vệ phổi khỏi các loại vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng. Ngoài ra, các Polysaccharides giúp khôi phục những tế bào nang phổi bị hư hỏng, giúp điều trị hiệu quả các bệnh về phổi, hen phế quản. Thành phần Cordycepin có thể ức chế sự phân hạch của các tế bào khối u, hạn chế và hỗ trợ điều trị khối u phổi.

➢ Đông trùng hạ thảo đặc biệt phù hợp với người già, người chức năng phổi sung giảm hậu Covid-19, những người thường xuyên hút thuốc hoặc có tiền sử hen suyễn. Bạn có thể sử dụng riêng lẻ đông trùng hạ thảo hoặc kết hợp chúng với hồng sâm, linh chi, yến sào,... để tăng cường và đẩy nhanh công dụng.

➢ Hiện nay, các nhà sản xuất đã điều chế đông trùng hạ thảo ở nhiều dạng tiện lợi như dạng nước, dạng cao, dạng viên, dạng bột,... phù hợp với nhu cầu và sở thích của nhiều đối tượng sử dụng. Tuy nhiên, dù ở dạng nào thì bạn cũng nên duy trì dùng liên tục sản phẩm trong ít nhất 3 tháng để nhận thấy tác dụng tối đa mà đông trùng hạ thảo mang lại.

Tinh chất đông trùng hạ thảo cao cấp bổ dược tăng lực KANGHWA Hàn Quốc

Tinh chất đông trùng hạ thảo bổ dược tăng lực Kanghwa Hàn Quốc

→ Quý khách có thể tham khảo & đặt hàng Đông trùng hạ thảo chính hãng, chất lượng tại website nhansamthinhphat.com hoặc liên hệ hotline 0907799988 (điện thoại/ zalo) để được phục vụ tận tâm. Với phương châm “bán hàng bằng cả trái tim”, đội ngũ nhân viên sẽ tư vấn cho quý khách sản phẩm phù hợp nhất với thể trạng sức khỏe. Chúng tôi sẽ giao hàng nhanh trong ngày tại nội ô TPHCM, từ 2-4 ngày với các tỉnh thành khác.