Những loại nước tốt cho người cao huyết áp | Nhân sâm Thịnh Phát

Chủ động chăm sóc sức khỏe là biện pháp hữu hiệu giúp con người sống lâu, sống thọ. Mời bạn cùng Nhân sâm Thịnh Phát tìm hiểu danh sách những loại nước rất tốt cho người cao huyết, giúp ổn định huyết áp hiệu quả qua bài viết dưới đây.

Những loại nước tốt cho người cao huyết áp

1. Nước ép củ dền đỏ

➢ Củ dền đỏ là loại củ chứa ít calo, nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, đây còn là thực phẩm tự nhiên có thể giúp hỗ trợ giảm huyết áp. Đó là do trong củ dền có chứa nhiều nitrat, một hợp chất được biết là có tác dụng hỗ trợ điều hòa huyết áp hiệu quả. 

➢ Trong một nghiên cứu kéo dài 4 tuần, nhóm thử nghiệm đã được cho uống mỗi ngày một ly 250ml nước ép củ dền sống, kết quả là huyết áp tâm thu giảm 8 mmHg và huyết áp tâm trương 4 mmHg.

Nước củ dền tốt cho người bị huyết áp

Nước củ dền tốt cho người bị huyết áp

2. Nước ép lựu đỏ

➢ Lựu đỏ không chỉ là loại quả thơm ngon mà còn rất giàu chất dinh dưỡng như folate và vitamin C, mang đến tác dụng chống viêm mạnh mẽ. Vì thế, không có gì ngạc nhiên khi nước ép lựu có thể góp phần vào một chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe tim mạch.

➢ Các chứng minh khoa học cũng cho thấy, uống nước ép lựu có thể giúp hỗ trợ giảm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Những nhà nghiên cứu khuyến nghị một liều ít nhất 240ml để giảm huyết áp tâm trương. Nếu bạn quyết định thêm loại nước ép này vào chế độ ăn uống của mình, hãy đảm bảo rằng đó là nước ép 100% không thêm đường.

Nước ép lựu không đường giúp kiểm soát chỉ số đường huyết

Nước ép lựu không đường giúp kiểm soát chỉ số đường huyết

3. Trà xanh

➢ Có một cách khá đơn giản để giảm huyết áp và tránh tăng lại đó là uống trà, đặc biệt là trà xanh. Chính các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong trà xanh rất có lợi cho mạch máu, giúp giảm độ nhớt của máu và hạ cholesterol.

➢ Uống một tách trà xanh thường xuyên mỗi sáng có thể giảm gần một nửa nguy cơ huyết áp cao. Hai tách trà mỗi ngày có thể làm giảm khả năng tăng huyết áp tới 65%. Tuy nhiên, người cao huyết áp tuyệt đối không được uống trà vào lúc đói.

Uống trà xanh hằng ngày giúp ổn định huyết áp

Uống trà xanh hằng ngày giúp ổn định huyết áp

4. Trà Atiso đỏ

➢ Atiso đỏ là loại thực phẩm chứa hàm lượng chất chống oxy hóa nằm trong nhóm thực phẩm có hiệu quả vượt trội trong điều hòa huyết áp. Phytochemical trong nước bụp giấm hoạt động tương tự như một chống chống oxy hóa mạnh, từ đó hỗ trợ làm hạ huyết áp nhanh chóng.

Phytochemical trong nước bụp giấm giúp điều hòa huyết áp

Phytochemical trong nước bụp giấm giúp điều hòa huyết áp

5. Nước hồng sâm Hàn Quốc

➢ Hồng sâm Hàn Quốc phải trải qua quá trình hấp cách thủy 72h rồi sấy từ nhân sâm 6 tuổi Hàn Quốc thượng hạng nên hàm lượng Saponin trong hồng sâm cao hơn nhiều so với nhân sâm tươi. Ngoài ra, hồng sâm cũng rất lành tính, ôn hòa hơn nhân sâm nên phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là người mắc bệnh cao huyết áp. Hồng sâm có tác dụng điều hòa huyết áp, tăng cường sức khỏe các mạch máu, giúp hạn chế nguy cơ tai biến mạch máu não. 

Mỗi ngày uống 1-2 gói nước hồng sâm giúp ổn định huyết áp

Mỗi ngày uống 1-2 gói nước hồng sâm giúp ổn định huyết áp

➢ Vậy nên người cao huyết áp có thể sử dụng Nước hồng sâm Hàn Quốc vào buổi sáng để ổn định các chỉ số huyết áp. Tuy nhiên, cần nhớ những lưu lý sau đây:

✧ Dùng 1 gói sau khi vận động thể thao nhẹ nhàng và đã ăn sáng trước đó 30 phút.

✧ Không nên sử dụng cho người có huyết áp thường xuyên trên 160mmHg.

✧ Tránh dùng lúc bụng đói hoặc lúc cơ thể đang rất mệt mỏi.

✧ Dùng xa giờ uống thuốc huyết áp từ 2-3 giờ.

Nên uống nước hồng sâm cách xa thời gian uống thuốc huyết áp

Nên uống nước hồng sâm cách xa thời gian uống thuốc huyết áp

➢ Hi vọng với gợi ý những loại nước tốt cho người cao huyết áp sẽ giúp bạn và gia đình có thêm lựa chọn để chăm sóc sức khỏe và ổn định huyết áp hiệu quả. Để được tư vấn cách sử dụng hồng sâm phù hợp với tình trạng sức khỏe, quý khách có thể liên hệ hotline 0907799988 (điện thoại/ zalo). 

➢ Với phương châm “Bán hàng bằng cả trái tim”, đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm sẽ tư vấn đến quý khách các sản phẩm phù hợp với thể trạng hoặc làm quà tặng sức khỏe. Đặt hàng dễ dàng tại website
nhansamthinhphat.com. Chúng tôi sẽ giao hàng nhanh trong ngày tại nội ô TPHCM, từ 2-4 giờ với các tỉnh thành khác.
  • Nhân sâm Thịnh Phát - Tổng đại lý nhân sâm Hàn Quốc tại TP.HCM
  • Nhân sâm Thịnh Phát - Tổng đại lý nhân sâm Hàn Quốc tại TP.HCM
Các tin khác
Gợi ý giúp dọn dẹp nhà cửa nhanh gọn để đón Tết

Chỉ với những ‘bí kíp” đơn giản dưới đây, dọn dẹp nhà cửa đón Tết sẽ không...

Nên đi du lịch trong nước ở đâu vào dịp Tết Dương lịch 2023?

Với thời gian nghỉ Tết dương lịch khá lý tưởng khoảng 3-4 ngày, gia đình bạn có...

Những điều nên làm để mang lại may mắn trong ngày tết cổ truyền

Vào những ngày đầu xuân, việc gì nên làm và không nên làm để cả năm vạn sự hanh...

Ngủ ngon có thể giúp bạn đốt cháy đến 400 calo mỗi đêm

Ngoài các hoạt động thể chất ban ngày thì giấc ngủ vào ban đêm cũng có thể giúp...

Danh sách những thứ cần mua sắm dịp Tết

Mỗi năm đến dịp Tết cổ truyền của dân tộc thì mọi người lại nô nức sắm sửa,...

Vô vàn “Deal” khủng, vì Nàng xứng đáng | Ưu đãi mừng Ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10

Chọn ngay quà tặng sức khỏe CHÍNH HÃNG, CHẤT LƯỢNG để gửi lời yêu thương ngọt...