Mẹo ăn uống giúp giảm nguy cơ tai biến mạch máu não bạn nên biết! | Nhân sâm Thịnh Phát

Tai biến mạch máu não xảy ra khi dòng máu bị tắc nghẽn và không thể lưu thông đến não. Nếu để tình trạng kéo dài, dễ dẫn đến các chứng biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Hãy cùng Nhân sâm Thịnh Phát tìm hiểu những thói quen giúp giảm nguy cơ tai biến mạch máu não qua bài viết dưới đây.

1. Ăn ít muối

➢ Việc hấp thụ nhiều natri đã được khoa học chứng minh có liên quan mật thiết đến tình trạng tăng huyết áp, góp phần dẫn đến nguy cơ tai biến mạch máu não. Nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng natri vừa phải cũng có tác dụng ngăn ngừa đột quỵ. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, chúng ta nên tiêu thụ ít hơn hoặc bằng 1.500 mg natri mỗi ngày.

Ăn ít muối là giải pháp tối ưu phòng ngừa tai biến mạch máu não

2. Ăn chất béo lành mạnh và axit béo omega-3

➢ Các chất béo lành mạnh có trong những loại thực phẩm tự nhiên cá, trứng, dầu ô liu, phô mai,...có khả năng sản sinh năng lượng cho cơ thể. Một mẹo nhỏ là bạn nên sử dụng dầu ô liu hoặc dầu hạt cải thay cho các loại dầu ăn bán trên thị trường để giảm nguy cơ tai biến mạch máu não.

Bạn nên ăn các loại cá biển 2-3 lần/ tuần để bổ sung Omega-3 cho cơ thể

3. Tăng cường bổ sung chất xơ

➢ Khi nhắc đến chế độ ăn uống lành mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên chúng ta nên ăn các thực phẩm chứa ít chất béo bão hòa, ăn nhiều trái cây và rau quả để cung cấp đủ chất xơ mỗi ngày. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, chúng ta sẽ giảm nguy cơ đột quỵ khoảng 12% nếu bổ sung 10 gam chất xơ mỗi ngày.

Nên ăn nhiều chất xơ để giảm nguy cơ tai biến mạch máu não

4. Hạn chế ăn thịt đỏ

➢ Một thói quen ăn uống quan trọng khác để ngăn ngừa tai biến mạch máu não là bạn phải hạn chế tiêu thụ thịt đỏ. Vì trong loại thịt này có chứa một lượng lớn chất béo bão hòa không tốt cho hoạt động tim mạch. Thay vào đó, hãy ăn uống lành mạnh, kết hợp nhiều rau xanh trong khẩu phần ăn và thường xuyên tập thể dục sẽ giúp giảm nguy cơ tai biến.

Ăn nhiều thịt đỏ làm tăng cholesterol xấu, ảnh hưởng không tốt đến tim mạch

5. Đừng áp lực việc giảm cân

➢ Giảm cân là cách giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn để khỏe đẹp và tự tin. Tuy nhiên, áp lực về hành trình giảm cân cũng có thể khiến bạn bị căng thẳng, không thể tập trung, từ đó dẫn đến nhiều nguy cơ bệnh tâm lý.

➢ Vấn đề tai biến mạch máu não cũng có liên quan mật thiết đến tâm trạng. Do đó, hãy ngừng áp lực bản thân phải ăn kiêng nghiêm ngặt. Thay vào đó, một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt nhất. 

Áp lực giảm cân làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não ở người trẻ

➢ Trên đây là những thông tin mà Nhân sâm Thịnh Phát đã tổng hợp về cách ăn uống giúp giảm nguy cơ tai biến mạch máu não bạn nên tham khảo để áp dụng cho bản thân và những người xung quanh để có được sức khỏe tốt nhất, hạn chế tối đa nguy cơ bệnh tật.

Nguồn: Báo Lao Động
 

Tinh dầu thông đỏ - Bí quyết thông huyết mạch, ngăn ngừa tai biến mạch máu não
 

➢ Nhờ tác dụng kích thích enzyme AMPK (Adenosine Monophosphate-activated Protein Kinase), tinh dầu thông đỏ giúp làm giảm tổng hợp acid béo, giảm sinh tổng hợp cholesterol và biệt hóa tế bào mỡ, giúp cơ thể hạn chế sản xuất mỡ “xấu” như LDL, triglyceride và giúp bào mòn dần các mảng xơ vữa bám trong lòng mạch. 

➢ Tinh dầu thông đỏ không chỉ giúp thông huyết mạch ở các mạch máu lớn mà còn tại vi tuần hoàn, giúp cả hệ thống mạch máu được khỏe mạnh. Ngoài ra, tác dụng này còn hỗ trợ ổn định huyết áp, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não ở người trung niên và cao tuổi.

➢ Người ta phải mất đến 2,7kg lá thông có tuổi đời từ 100-200 năm tuổi, sử dụng công nghệ tách chiết tối tân nhất để cho ra 1 viên tinh dầu thông đỏ chất lượng, độ tinh khiết cao. Mỗi ngày chỉ cần sử dụng 1-2 viên sau khi ăn sáng hoặc trưa 30 phút - 1 giờ, liên tục tối thiểu 3 tháng là người dùng đã có thể cảm nhận được những thay đổi đáng kể về sức khỏe.


→ Để chọn lựa được sản phẩm tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc chính hãng, chất lượng cao, quý khách có thể đến trực tiếp showroom Nhân sâm Thịnh Phát hoặc liên hệ hotline 0907799988 (điện thoại/ zalo). Ngoài ra, quý khách có thể đặt hàng thông qua website nhansamthinhphat.com, chúng tôi sẽ giao hàng nhanh trong ngày tại nội ô TPHCM, từ 2-4 ngày với các tỉnh thành khác.

  • Viên tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Cheong Song Won hộp 180 viên hộp xanh được chiết xuất từ 100% tinh dầu lá thông đỏ quý hiếm Hàn Quốc. Đây là thảo dược thiên nhiên được sử dụng từ rất lâu trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, đồng thời cũng giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Viên tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Cheong Song Won hộp 180 viên hộp xanh chất lượng cao cấp, mang lại hiệu quả rõ rệt sau từ 2 - 3 tháng sử dụng...

2.400.000 VND

2.100.000 VND

-12%

TẶNG NƯỚC HỒNG SÂM 5 GÓI

  • Viên Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Kwangdong 120 Viên được chiết xuất từ tinh dầu thông của cây thông đỏ, một loại tinh dầu vô cùng quý hiếm, bộ phận dùng để chiết xuất là là cây thông đỏ, có độ tuổi trung bình là 100 đến 200 năm.Viên Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Kwangdong 120 Viên được tinh chế theo công thức của người Hàn Quốc với thành phần chính là thông đỏ...

2.600.000 VND

2.300.000 VND

-12%

  • Viên tinh dầu thông đỏ Chính Phủ Hàn Quốc cao cấp Pine Jeok Song Gold 120 viên là một dạng viên uống được chiết xuất từ 100% lá cây thông đỏ Hàn Quốc giúp bổ sung vitamin và khoáng chất giúp chăm sóc sức khỏe, đặc biệt trong việc hỗ trợ trong quá trình điều trị các bệnh. 

  • Sản phẩm dạng viên nang tiện dụng mỗi ngày cho bản thân và thích hợp làm quà tặng sức khỏe sang trọng, ý nghĩa đến bạn bè,...

6.700.000 VND

TẶNG LỌ SÂM NGÂM MẬT ONG 580g hoặc TRÀ SÂM 100 gói hoặc NƯỚC HỒNG SÂM LINH CHI hộp 10 chai

  • Viên tinh dầu thông cao cấp Cheon Bi Sol chính phủ Hàn Quốc hôp 180 viên là một thực phẩm dinh dưỡng quý hiếm giúp hỗ trợ phòng ngừa chứng liệt, đẩy lùi các chứng bệnh của người lớn tuổi như bệnh về đường, cao huyết áp, mỡ máu, xơ cứng động mạch, giúp tiêu hóa tốt, tráng kiệt, bổ máu…Hỗ trợ chữa chứng đau...

8.500.000 VND

7.800.000 VND

-8%

  • Nhân sâm Thịnh Phát - Tổng đại lý nhân sâm Hàn Quốc tại TP.HCM
  • Nhân sâm Thịnh Phát - Tổng đại lý nhân sâm Hàn Quốc tại TP.HCM

Các tin khác
Bánh trung thu truyền thống - Quà tặng không thể thiếu cho đêm trăng đoàn viên

Bánh trung thu truyền thống với hương vị thơm ngon cùng vẻ ngoài tròn đầy, mang thông...

Ý nghĩa Lễ Vu Lan trong đời sống tinh thần người Việt

Với truyền thống đạo lý “Uống nước nhớ nguồn”, ngày nay lễ Vu Lan báo hiếu...

Tuần lễ gia đình - “Đến Thịnh Phát” ai cũng rủng rỉnh quà

Ngày gia đình Việt Nam 28/6 – Một ngày lễ nhằm tôn vinh mái ấm gia đình Việt. Đây...

Bí quyết bảo vệ cổ họng, nâng cao sức khỏe đường hô hấp mùa nắng nóng | Nhân sâm Thịnh Phát

Vào mùa hè, cổ họng của chúng ta có xu hướng rất dễ viêm nhiễm, cơ quan hô hấp cũng...

Bí quyết chọn quà 30/4-1/5 cho khách hàng và đối tác

Những ngày lễ lớn như Giải phóng miền Nam 30/4 và Quốc tế lao động 1/5 được xem...

Sâm Yến Thịnh Phát mở cửa phục vụ xuyên Tết Nhâm Dần

Để đáp ứng nhu cầu mua sắm Quà sức khỏe biếu tặng dịp tết của Quý khách hàng...