Theo TS.Priyanka Reddy, bác sĩ da liễu thẩm mỹ ở Bengaluru (Ấn Độ), việc chăm sóc da hậu Covid-19 có thể chia làm 2 trường hợp: bạn là người có làn da bình thường, không gặp phải các vấn đề về da trước khi mắc COVID-19 và bạn gặp các vấn đề về da trước đó như viêm da dị ứng, mụn trứng cá, bệnh vẩy nến,...
1. Phải làm sao khi da đang đẹp lại xuống cấp vì mắc Covid-19?
➢ Nếu bạn không bị mắc các bệnh lý về da từ trước khi mắc Covid-19 thì không cần quá lo lắng. Sau khi khỏi bệnh, làn da sẽ có xu hướng trở nên khô và xỉn màu hơn, các sắc tố trên da cũng không đồng đều. Nhưng tình trạng này có thể được khắc phục hiệu quả nhờ vào chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý. Bạn nên chọn ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, thường xuyên bổ sung vitamin và các khoáng chất cần thiết.
➢ Bên cạnh đó, làn da sẽ tươi tỉnh, hồng hào hơn nếu bạn duy trì được một giấc ngủ ngon. Do đó, thói quen sinh hoạt lành mạnh, tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố nhanh hơn, hệ miễn dịch tốt lên cũng giúp làn da trở nên láng mịn, tràn trề sức sống.
➢ Còn đối với những người chỉ mới phục hồi sau khi mắc Covid-19, cần tránh các biện pháp làm đẹp da có tính xâm lấn cao ở cơ sở thẩm mỹ hay hạn chế dùng các loại mỹ phẩm chăm sóc da mới để tránh nguy cơ kích ứng da. Ngoài ra, hãy nói không các thành phần hoạt tính mạnh ít nhất trong vài tuần để tránh dị ứng da.
Việc phải đeo khẩu trang liên tục cả ngày cũng là nguyên nhân khiến
làn da bị bít tắc, kém sức sống
2. Giải pháp cho những cô nàng bị mụn trứng cá, vảy nến, chàm
➢ Nếu đã mắc các bệnh về da từ trước như mụn trứng cá, viêm da tiết bã nhờn, bệnh vẩy nến, bệnh chàm,.... thì Covid-19 có thể khiến tình trạng da của bạn trở nên xấu hơn. Nguyên nhân là bởi làn da của chúng ta phải chịu thêm các tổn thương do giải phóng hormone stress và các tế bào viêm trong cơ thể thời gian này.
➢ Bạn cần chăm sóc sức khỏe toàn diện như dinh dưỡng đầy đủ, ngủ ngon giấc, tập thể dục nhẹ nhàng,... để phục hồi sức khỏe và làn da. Nếu tổn thương da không quá nghiêm trọng thì các chuyên gia da liễu khuyên bạn trong thời gian này nên tạm ngưng các liệu pháp điều trị da thẩm mỹ chuyên sâu cho tới khi sức khỏe hoàn toàn hồi phục và khả năng miễn dịch tăng lên.
➢ Nếu đang trong giai đoạn F0, bạn nên chú ý bổ sung Vitamin C, Kẽm, Vitamin B12, axit béo Omega-3 và Magiê để tăng cường miễn dịch, đồng thời điều này cũng giúp làn da trở nên khỏe mạnh, mịn màng và có sức sống hơn.
Chăm sóc sức khỏe toàn diện, ăn uống đầy đủ, uống đủ nước, ngủ đủ giấc
là cách để từng bước khôi phục làn da rạng rỡ sau khi mắc Covid-19
3. Tăng cường thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để tái tạo làn da mịn màng, hồng hào
➢ Bạn có biết các loại thức ăn mà chúng ta nạp vào cơ thể hàng ngày có thể tạo ra nhiều khác biệt đối với sức khỏe và quá trình phục hồi của làn da. Do đó, việc ăn uống sinh hoạt điều độ điều tối quan trọng.
➢ TS.Priyanka Reddy khuyên các bệnh nhân đã điều trị Covid-19 thành công nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất chống oxy hóa. Bạn có thể bổ sung nhiều rau lá xanh, quả hạch, các loại hạt và nghệ trong chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường khả năng miễn dịch.
Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp làn da
phục hồi nhanh chóng sau khi mắc COVID-19
4. Tập luyện thể thao thường xuyên để tăng cường trao đổi chất
Các môn thể thao nhẹ nhàng sẽ giúp tăng cường trao đổi chất cho cơ thể
sau khi mắc Covid-19
5. Sử dụng mỹ phẩm phù hợp để tránh kích ứng da
➢ Đối với những người không mắc các bệnh da vẫn có thể gặp phải tình trạng da khô và xỉn màu hậu Covid-19. Khi sử dụng sản phẩm làm sạch da như tẩy trang, sữa rửa mặt, nước hoa hồng,... lưu ý không chọn loại có hoạt tính quá mạnh để tránh làm bong da. Tốt nhất nên sử dụng sản phẩm có khả năng dưỡng ẩm nhẹ nhàng từ thiên nhiên để giữ vẻ căng mọng cho làn da.
F0 khỏi bệnh nên sử dụng các loại mỹ phẩm dịu nhẹ, ít hoạt tính nhằm tránh kích ứng da
6. Mẹo làm đẹp da với lô hội/nha đam
➢ Để trẻ hóa làn da, bạn có thể dùng lớp ruột của nha đam (phần trong suốt bên trong) để dưỡng da. Nếu bạn bị mụn trứng cá có mủ, hãy thêm nghệ vào mặt nạ và đắp hàng ngày.
➢ Cách thực hiện như sau:
✧ Bước 1: Lấy phần nha đam vừa tách khỏi vỏ và thoa đều hoặc đắp lên khắp mặt.
✧ Bước 2: Giữ nguyên vài phút, sau đó rửa sạch mặt với nước.
✧ Bước 3: dùng khăn mặt thấm nhẹ nhàng rồi bôi kem dưỡng ẩm.
Đắp mặt nạ với nha đam/lô hội là cách để trả lại vẻ căng mọng cho làn da
➢ Khi mắc Covid-19, các F0 thường phải trải qua giai đoạn khó khăn cả về sức khỏe lẫn làn da. Vì vậy, một tinh thần phấn chấn lạc quan kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung nhiều chất chống oxy hóa, duy trì thói quen làm đẹp đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi phục cơ thể khỏe mạnh toàn diện.