1. Các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho nam giới
➢ Theo nghiên cứu, nam giới trong độ tuổi từ 31 đến 50 cần phải ăn thêm 350% các loại rau xanh và 150% trái cây hàng ngày để đáp ứng nhu cầu tiêu thụ vitamin và khoáng chất của cơ thể. Một số loại vitamin, khoáng chất đã được chứng minh cần nên thêm vào thực đơn của nam giới trung niên hàng ngày là:
✡ Vitamin C
Theo các nhà khoa học thì lượng vitamin C cần cung cấp hàng ngày cho cơ thể nam giới là 1.000mg. Loại vitamin này có tác dụng giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ miễn dịch, tăng khả năng sản xuất tinh trùng ở phái mạnh.
Các loại trái cây giàu vitamin C giúp “cải thiện tinh binh” cho phái mạnh
✡ Vitamin E
➢ Mặc dù được mệnh danh là loại vitamin dành cho phái đẹp nhưng các bác sĩ vẫn khuyên nam giới mỗi ngày nên cung cấp khoảng 6,6 mg vitamin E cho cơ thể. Loại vitamin này có công dụng bảo vệ tế bào sinh sản ở nam giới, giúp cơ quan sinh sản khỏe mạnh và có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời.
✡ Vitamin D
➢ Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra vitamin D có liên quan chặt chẽ đến việc giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Ngoài ra, chúng còn giúp cơ thể phái mạnh tăng hấp thụ canxi, từ đó ngăn ngừa bệnh loãng xương hiệu quả. Tùy theo độ tuổi mà đàn ông cần bổ sung từ 60mg đến 180mg vitamin D mỗi ngày.
Rèn luyện thể thao ngoài trời thường xuyên là cách giúp phái mạnh
bổ sung vitamin D tự nhiên hiệu quả
✡ Vitamin B6
➢ Đây là loại vitamin tác dụng khá tốt trong việc giúp phòng ngừa các bệnh có liên quan đến tuyến tiền liệt và nhiễm trùng bạch cầu ở nam giới. Bên cạnh đó, vitamin B6 còn giúp tâm trạng vui vẻ và mang lại một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
✡ Vitamin B9
➢ Loại vitamin này có tác dụng rất tốt đối với trí não nam giới, giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện khả năng tập trung của não bộ.
✡ Vitamin B12
➢ Đối với phái mạnh trung niên, vitamin B12 có rất nhiều lợi ích cho tinh binh. Việc bổ sung đủ loại vitamin này hằng ngày sẽ giúp tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng, từ đó đời sống vợ chồng sẽ trở nên hạnh phúc, viên mãn hơn. Ngoài ra, vitamin B12 còn giúp quý ông ngăn ngừa tình trạng mất trí nhớ khi cao tuổi.
✡ Kẽm
➢ Có rất nhiều loại khoáng chất mà cơ thể nam giới trung niên nên bổ sung hằng ngày, một trong số đó là kẽm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất dinh dưỡng này có thể làm tăng sức khỏe sinh sản của đàn ông, cải thiện chức năng tuyến tiền liệt và nâng cao hệ miễn dịch. Những nguồn thực phẩm có chứa nhiều kẽm là: nấm, thịt nạc, hàu,…
Hàu là loại hải sản chứa rất nhiều kẽm tốt cho sức khỏe nam giới trung niên
✡ Magiê
➢ Khi ở ngoài tuổi 40, cơ thể của phái mạnh sẽ cần nhiều magiê hơn. Loại khoáng chất này đã được chứng minh có thể giúp tăng cường độ rắn chắc của xương, cải thiện quá trình đông máu và giúp làm dịu thần kinh hiệu quả. Bạn cũng có thể tăng cường ăn cá, ngũ cốc, rau và các loại gạo nâu để bổ sung magie tự nhiên cho cơ thể.
✡ Boron
➢ Đây là một loại khoáng chất tự nhiên có tác dụng giúp hỗ trợ cải thiện mật độ xương và hormone ở nam giới. Các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện ra mối liên hệ mật thiết giữa boron và ung thư tuyến tiền liệt. Một thí nghiệm đã thực hiện theo dõi chế độ ăn uống của gần 8.000 người đàn ông và phát hiện ra rằng những người nạp boron nhiều trong bữa ăn sẽ giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt đến 64%.
✡ Beta-carotene
➢ Đây là một loại tiền chất của vitamin A giúp bảo vệ mắt và sức khỏe. Đối với đàn ông trung niên, khoáng chất này còn có công dụng làm chậm sự hình thành của các tế bào gây ung thư tuyến tiền liệt. Mỗi ngày, cơ thể nam giới cần cung cấp từ 3.000 mg đến 7.500 mg beta-carotene để giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh.
➢ Nói chung, đối với đàn ông trung niên, việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết kể trên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ tốt cho các cơ quan và tăng sức dẻo dai trong các hoạt động hằng ngày. Vì thế hãy lập một kế hoạch ăn uống thật khoa học và đầy đủ cho chính mình để luôn năng động và thành công trong công việc và cuộc sống.
Cà rốt là nguồn cung cấp beta-carotene tuyệt vời cho cơ thể
2. Nạp đủ vitamin, khoáng chất đơn giản mỗi ngày chỉ với một bí quyết nhỏ!
➢ Các quý ông trung niên có thể lựa chọn một giải pháp bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, tiện lợi mỗi ngày với Viên hàu Oyster Plus. Đây là sản phẩm chất lượng cao đến từ tập đoàn Goodhealth - New ZeaLand, chứa tinh bột chiết xuất từ hàu biển 100%, cung cấp hàm lượng cao các nguyên tố vi lượng, kẽm tự nhiên rất quan trọng đối với sức khỏe tinh hoàn và tuyến tiền liệt.
➢ Oyster Plus giúp gia tăng nồng độ hormone testosterone trong máu, ngăn ngừa các hiện tượng mãn dục sớm ở nam giới, giúp cải thiện sinh lý phái mạnh, tăng hạnh phúc vợ chồng.
➢ Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp giảm thiểu các dấu hiệu mệt mỏi, suy nhược và duy trì sức khỏe của tinh hoàn và tuyến tiền liệt, giúp cải thiện số lượng tinh trùng, tăng cường chất lượng tinh trùng, đồng thời giúp giảm tỉ lệ xuất hiện tinh trùng dị dạng và giúp giảm nguy cơ vô sinh cho nam giới.
➢ Ngoài ra, thành phần của viên hàu Oyster còn chứa Acid Amin Taurine, rất tốt cho người mắc chứng tim mạch, huyết áp, bệnh mỡ máu và cholesterol cao, người có khả năng miễn dịch kém, đồng thời bổ sung đủ lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể.
Viên hàu Oyster Plus lọ 60 viên
► Viên hồng sâm Cheong Kwan Jang hỗ trợ tăng sinh lý nam hộp 180 viên giúp nam giới tăng lực, từ đó cải thiện và gia tăng sự dẻo dai, nâng cao hoạt động của các chức năng sinh lý. Sản phẩm thích hợp cho những người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, những ai muốn đạt được sự mạnh mẽ cũng như sự tự tin trong cuộc sống
Viên hồng sâm Cheong Kwan Jang bồi bổ sức khỏe cho nam hộp 180 viên
★★★★★
► Đông trùng hạ thảo Cordyceps 950 của Mỹ hộp 90 viên được chiết xuất từ 100% đông trùng hạ thảo giúp bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tật, là giải pháp hoàn hảo giúp cân bằng và duy trì nhịp sống.
Hàm lượng Đông trùng hạ thảo cao 950mg/ 1 viên nang
Sản phẩm đã được cấp giấy chứng nhận sản phẩm 100% Organic (kiểm định bởi USDA Organic, FDA, GMP).
★★★★★
➢ Quý khách có thể tham khảo thêm nhiều sản phẩm giúp bổ sung vitamin, khoáng chất cho nam giới trung niên tại website nhansamthinhphat.com. Để được tư vấn lựa chọn sản phẩm phù hợp với thể trạng hoặc làm quà tặng, hãy gọi điện hoặc nhắn zalo đến số 090.77.999.88 để được phục vụ tận tâm!
Chuyên gia kiểm duyệt nội dung Dược sĩ Trịnh Thị Thu Trang
