Bí quyết bảo vệ cổ họng, nâng cao sức khỏe đường hô hấp mùa nắng nóng | Nhân sâm Thịnh Phát

Vào mùa hè, cổ họng của chúng ta có xu hướng rất dễ viêm nhiễm, cơ quan hô hấp cũng bị ảnh hưởng nếu không được chăm sóc đúng cách. Hãy cùng Nhân sâm Thịnh Phát tìm hiểu bí quyết bảo vệ cổ họng, nâng cao sức khỏe đường hô hấp mùa nắng nóng qua bài viết dưới đây.

Bí quyết bảo vệ cổ họng - Nâng cao sức khỏe dường hô hấp

Cổ họng là bộ phận khá nhạy cảm với các tác động từ môi trường, thời tiết lẫn các thói quen sinh hoạt, ăn uống hằng ngày. Khi thời tiết trở lạnh hoặc uống quá nhiều nước đá, cổ họng chúng ta có thể bị ngứa rất, rất khó chịu và nếu để bị nặng sẽ gây ra viêm họng, ho có đờm. Đây cũng là cơ quan giữ chức năng ngăn ngừa vi khuẩn, virus trước khi chúng xâm nhập vào cơ thể. Vì thế, việc giữ sức khỏe vòm họng vô cùng quan trọng.

1. Những thói quen giúp giữ gìn cổ họng và hệ hô hấp khỏe mạnh

1.1 Uống nước ấm mỗi ngày, hạn chế đá lạnh

➢ Vùng cổ họng là nơi trực tiếp thực hiện chức năng nuốt nước vào trong cơ thể, nên khi nước ấm đi qua bộ phận này sẽ làm giãn mạch máu, giúp máu ở cổ họng lưu thông tốt hơn. 

➢ Nếu máu lưu thông thuận lợi, các niêm mạc vùng hầu họng sẽ hoạt động hiệu quả tối đa, từ đó nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng giúp cơ thể chống lại nguy cơ xâm nhập của các tác nhân gây hại từ môi trường.

➢ Khi uống nước ấm, bạn cần lưu ý không uống nước quá nóng vì dễ gây bỏng niêm mạc họng. Nhiệt độ của nước ấm nên dưới 50 độ C, thích hợp nhất là trong khoảng từ 37-45 độ C. Lúc uống, nên uống từng ngụm nhỏ để nước từ từ đi qua vùng họng.

Thường xuyên uống nước ấm sẽ tốt cho cổ họng và hệ hô hấp

Thường xuyên uống nước ấm sẽ tốt cho cổ họng và hệ hô hấp

1.2 Súc họng bằng nước muối

➢ Nước muối là phương pháp sát khuẩn phổ biến và đơn giản nhất để áp dụng mỗi ngày cho vùng hầu họng của chúng ta. Chỉ cần tập thói quen súc miệng bằng nước muối ấm vào mỗi tối, trước khi đi ngủ và sau khi đánh răng, bạn sẽ tẩy sạch cổ họng và miệng, bảo vệ nó trước nguy cơ bị nhiễm khuẩn.

➢ Nước muối để súc miệng tốt nhất nên là nước muối loãng, nước muối sinh lý với nồng độ muối 0,9% (9g NaCl trong 1 lít dung dịch nước tinh khiết). Bạn có thể tự nấu dung dịch này tại nhà hoặc mua ở các nhà thuốc với giá thành hợp lý.

Nước muối sinh lý với nồng độ muối 0,9% rất an toàn để súc họng mỗi ngày

Nước muối sinh lý với nồng độ muối 0,9% rất an toàn để súc họng mỗi ngày

1.3 Uống nước chanh ấm pha mật ong mỗi sáng

➢ Đây là phương pháp hiệu quả, an toàn có thể áp dụng mỗi ngày như một cách giúp tăng sức khỏe vùng hầu họng. Bạn có thể dùng 1 cốc nước ấm (200ml) pha vào 1 - 2 muỗng cà phê mật ong, thêm 1 lát chanh hoặc thả vài lát gừng. 

➢ Ngoài công dụng trực tiếp đến vùng họng, theo các chuyên gia, uống nước chanh ấm pha mật ong mỗi ngày còn giúp cơ thể dễ tiêu hóa thức ăn hơn, cải thiện nhu động ruột và phòng ngừa táo bón, đồng thời giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. 

➢ Các chuyên gia cũng nhấn mạnh, thói quen này là biện pháp thúc đẩy trao đổi chất hữu hiệu nhất, từ đó cải thiện giấc ngủ chất lượng giấc ngủ tốt hơn nếu kết hợp uống vào cả buổi tối trước khi đi ngủ.

Hãy uống một cốc nước chanh hoặc gừng pha mật ong mỗi sáng

Hãy uống một cốc nước chanh hoặc gừng pha mật ong mỗi sáng

2. Mật ong Manuka - Nguồn dưỡng chất tự nhiên giúp nâng cao sức khỏe đường hô hấp

➢ Mật ong Manuka tự nhiên 100% chứa đựng những dưỡng chất tinh túy của tạo hóa cùng chỉ số kháng khuẩn cao gấp nhiều lần mật ong thông thường (còn gọi là MGO). Chỉ số MGO này được dán trên nhãn các lọ mật ong Manuka để đánh giá hàm lượng chất kháng khuẩn, chỉ số này càng cao thì khả năng kháng khuẩn của mật ong càng lớn. Đây còn là loại mật ong rất giàu các vitamin và nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp cải thiện các vấn đề hầu họng và tăng sức sức khỏe hệ hô hấp.

2.1 Công dụng của mật ong Manuka đối với sức khỏe

Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên

Với hàm lượng kháng khuẩn cao, mật ong Manuka giúp hệ miễn dịch của cơ thể được tăng cường, phòng ngừa bệnh cảm vặt rất hiệu quả. Đặc biệt, với trẻ em có sức đề kháng yếu, dễ mắc các bệnh do thời tiết thay đổi như ho, đau họng, sổ mũi, cảm lạnh,... Tuy nhiên, trẻ nhỏ dưới một tuổi tuyệt đối không nên sử dụng mật ong vì hệ hô hấp của trẻ nhỏ chưa hoàn thiện, dễ dẫn đến dị ứng.

Mật ong Manuka sẽ giúp tăng sức đề kháng, phòng nhiều loại bệnh do virus, vi khuẩn

Mật ong Manuka sẽ giúp tăng sức đề kháng, phòng nhiều loại bệnh do virus, vi khuẩn

Sát khuẩn cổ họng, bảo vệ đường hô hấp

Các hoạt chất kháng khuẩn cực cao trong mật ong Manuka vô cùng lý tưởng để tăng cường sức khỏe hệ hô hấp. Chúng có khả năng sát khuẩn, giảm các triệu chứng viêm họng, ho có đờm, làm dịu vùng đau. Đây được xem là giải pháp thay thế tân dược để cải thiện tình trạng đau họng cho trẻ nhỏ và những người không muốn sử dụng kháng sinh ở giai đoạn bệnh khởi phát.

Tình trạng đau rát họng có thể được cải thiện hiệu quả nhờ mật ong Manuka

Tình trạng đau rát họng có thể được cải thiện hiệu quả nhờ mật ong Manuka

Hỗ trợ thải độc tố và làm sạch đường ruột

Sử dụng mật ong pha nước ấm vào mỗi buổi sáng có thể giúp chúng ta đi đại tiện dễ dàng và đều đặn hơn. Đây cũng là cách giúp hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể đơn giản và hiệu quả. Bên cạnh đó, cơ thể cũng được thanh lọc mỗi ngày nhờ uống mật ong manuka, từ đó tỉ lệ mắc bệnh liên quan đến đường ruột sẽ giảm đáng kể. Loại mật này cũng được khuyên dùng cho những người có vấn đề về dạ dày như tăng axit dạ dày, trào ngược dạ dày.

Một ly nước gừng ấm pha mật ong manuka có thể giúp ấm bụng, hỗ trợ dạ dày

Một ly nước gừng ấm pha mật ong manuka có thể giúp ấm bụng, hỗ trợ dạ dày

Giúp da ẩm mịn, giảm mụn viêm

Ngoài việc dùng các loại các mỹ phẩm chuyên dụng để dưỡng da thì bạn cũng đừng quên làm đẹp cho da từ bên trong với mật ong Manuka. Nó giúp cung cấp độ ẩm cũng như mang lại làn da sáng mịn hiệu quả. Để đạt được làn da như mong ước, bạn nên kết hợp dưỡng da cùng chế độ ăn uống hoàn hảo và đừng quên uống mật ong mỗi ngày.

Ngoài cách uống trực tiếp, bạn có thể thoa mật ong lên da để dưỡng ẩm

Ngoài cách uống trực tiếp, bạn có thể thoa mật ong lên da để dưỡng ẩm

Giúp ổn định đường huyết

Vì trong mật ong manuka chứa một lượng đường tự nhiên từ loài hoa manuka nên bạn có thể dùng chúng để thay thế cho đường trong các món ăn, thức uống hằng ngày như pha nước chanh, nước cam, ăn cùng bánh mì, làm sinh tố healthy. Điều này sẽ giúp ổn định đường huyết trong cơ thể, đồng thời làm giảm lượng cholesterol xấu một cách an toàn và hiệu quả.

Người có vấn đề về đường huyết vẫn có thể sử dụng mật ong manuka với lượng vừa phải

Người có vấn đề về đường huyết vẫn có thể sử dụng mật ong manuka với lượng vừa phải

Hỗ trợ giảm cân an toàn

Như đã nói ở trên, chính lượng đường tự nhiên đã giúp mật ong có vị ngọt thanh dễ chịu, tuy nhiên lượng đường này khác với đường trắng, chúng sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe của chúng ta. Ngoài ra, vị ngọt của mật ong còn giúp chúng ta kìm hãm sự thèm ngọt từ đó giúp bạn tránh xa các loại bánh kẹo gây béo. Từ đó mà quá trình giảm cân sẽ diễn ra suôn sẻ và hiệu quả hơn.

Bạn có thể thay thế đường bằng mật ong Manuka để duy trì vóc dáng 

Bạn có thể thay thế đường bằng mật ong Manuka để duy trì vóc dáng 

2.2 Một số lưu ý khi sử dụng mật ong Manuka

Mật ong Manuka chứa đựng nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe, tuy nhiên chúng ta chỉ nên bổ sung mỗi ngày tối đa 2 muỗng cà phê nhỏ và không nên lạm dụng quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng không tốt đến cơ thể. 

Ngoài ra, bạn không nên uống mật ong lúc quá đói hay mật ong pha với nước sôi vì điều này có thể khiến dạ dày trở nên nhạy cảm và mật ong sẽ mất chất khi pha với nước quá nóng. 

Cách sử dụng mật ong Manuka hiệu quả và an toàn nhất đó chính là pha với nước ấm vừa và uống vào buổi sáng sớm. Tuy nhiên nếu trong ngày bạn cảm thấy mất sức, mệt mỏi thì có thể bổ sung thêm mật ong để cung cấp nguồn năng lượng cần thiết để phục hồi thể lực.

Mật Ong Manuka Blue Hills 400+ 500g

Mật ong Manuka Blue Hills 400+ chính hãng Úc lọ 500g

★★★★★

2.3 Có thể tìm mua mật ong Manuka chính hãng ở đâu?

Sâm yến Thịnh Phát là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm mật ong Manuka từ nhiều thương hiệu nổi tiếng của Úc, New Zealand. Chúng tôi cam kết tất cả sản phẩm đều chính hãng, có chứng nhận sản phẩm an toàn cho người sử dụng, nên bạn hoàn toàn có thể an tâm dùng cho cả trẻ em và người cao tuổi.

Các loại mật ong Manuka tại Sâm yến Thịnh Phát đều có nguồn gốc tự nhiên 100%, không chứa chất bảo quản. Cam kết date xa, sản phẩm chất lượng, nguyên tem nhãn, giao hàng nhanh trên toàn quốc.

Mật ong manuka Úc 550+ 250g

Mật ong Australia’s Manuka 550+ chính hãng lọ 250g

★★★★★

→ Quý khách có thể mua sắm trực tiếp tại showroom Sâm yến Thịnh Phát hoặc đặt hàng qua website nhansamthinhphat.com. Vui lòng liên hệ hotline 0907799988 (điện thoại/ zalo) để được phục vụ nhanh chóng. Với phương châm “Bán hàng bằng cả trái tim”, đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm sẽ tư vấn đến quý khách những sản phẩm phù hợp nhất với thể trạng hoặc làm quà tặng sức khỏe. Chúng tôi sẽ giao hàng nhanh trong ngày tại nội ô TPHCM, từ 2-4 ngày với các tỉnh thành khác.

  • Nhân sâm Thịnh Phát - Tổng đại lý nhân sâm Hàn Quốc tại TP.HCM
  • Nhân sâm Thịnh Phát - Tổng đại lý nhân sâm Hàn Quốc tại TP.HCM

Các tin khác
Những mẹo ăn uống giúp người mắc khối u giảm tác dụng phụ do hóa trị

Điều trị khối u bằng hóa trị là một trong những phương pháp phổ biến hiện nay. Tuy...

Ngày gia đình Việt Nam - Khi sức khỏe trở thành tài sản quý giá trong đời sống hiện đại | Nhân sâm Thịnh Phát

Nhân Ngày Gia Đình Việt Nam 28/6, mời bạn cùng Nhân sâm Thịnh Phát tìm hiểu những bí...

Tuần lễ gia đình - “Đến Thịnh Phát” ai cũng rủng rỉnh quà

Ngày gia đình Việt Nam 28/6 – Một ngày lễ nhằm tôn vinh mái ấm gia đình Việt. Đây...

Những thói quen ngày nắng làm da mất Collagen nhanh chóng | Nhân sâm Thịnh Phát

Để bảo vệ làn da luôn căng mịn, tươi sáng trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm...

4 loại đồ uống giúp hỗ trợ cải thiện sa sút trí tuệ đơn giản nhưng hiệu quả cao | Nhân sâm Thịnh Phát

Lối sống đóng vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ cải thiện bệnh sa sút trí...

SIÊU SALE giữa năm - Thái cực sâm Daedong mua 1 tặng 1

Từ nay đến hết 12/6/2022, khi quý khách mua 1 hộp Bột thái cực sâm Daedong 3 lọ x 100g...