5 thói quen ăn uống dễ khiến huyết áp tăng cao, cải thiện hiệu quả với tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc

Huyết áp quá cao có thể làm tăng nguy cơ suy tim, giảm thị lực, thậm chí là tai biến, đột quỵ. 5 thói quen xấu trong ăn uống ít ai ngờ là Nhân sâm Thịnh Phát liệt kê dưới đây có thể làm tăng huyết áp. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện đáng kể huyết áp cao nhờ tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc.

5 thói quen ăn uống dễ khiến huyết áp tăng cao

1. Những thói quen ăn uống khiến huyết áp tăng cao

1.1 Thêm nước sốt mặn vào các món ăn 

Mặc dù nhiều người biết rằng dùng nhiều muối trong chế độ ăn có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp nhưng họ vẫn mắc phải bằng việc thêm một số loại nước sốt vào các món ăn lành mạnh. 

Chỉ một thìa nước sốt đậu nành cũng đã chứa đến 818mg sodium (bằng hơn 35% lượng sodium được khuyến nghị của một ngày (dựa trên giới hạn 2.300mg lượng sodium dùng hàng ngày). Ví dụ khác là một thìa tương miso mà bạn thêm vào súp và một số món ăn khác có chứa hơn 600mg sodium (bằng 26% lượng sodium khuyến nghị trong 1 ngày). 

Thực phẩm chứa nhiều muối  là khắc tinh của những người bị cao huyết áp

Thực phẩm chứa nhiều muối  là khắc tinh của những người bị cao huyết áp

1.2 Ăn nhiều thực phẩm chứa đường 

Cùng với muối, đường cũng là một trong những nguyên nhân làm tăng huyết áp. Việc tiêu thụ một lượng đường lớn có thể dẫn đến nguy cơ béo phì, từ đó khiến huyết áp tăng cao. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã khuyến nghị giới hạn lượng đường bổ sung vào thực phẩm hàng ngày không nên vượt quá 6% lượng calories cơ thể tiêu thụ. 

Những loại thực phẩm phổ biến chứa nhiều đường bao gồm: bánh quy, kẹo và bánh ngọt. Thực phẩm như trái cây tươi có chứa đường tự nhiên nên người cao huyết áp có thể dùng được với liều lượng thích hợp.

Ăn nhiều đường dễ khiến huyết áp tăng cao

Ăn nhiều đường dễ khiến huyết áp tăng cao

1.3 Không ăn hải sản tốt 2-3 lần/tuần 

Cá hồi, cá ngừ hay tôm đều là những lựa chọn hải sản có chứa hàm lượng thủy ngân thấp và cung cấp dồi dào chất béo lành mạnh, bao gồm cả axit béo Omega-3. Việc tăng cường hấp thụ DHA - một axit béo Omega-3 được tìm thấy trong hải sản giúp ngăn ngừa huyết áp cao, theo một phân tích được công bố trên tạp chí Nutrients.

Khi chọn ăn cá hay hải sản, hãy tránh chế biến bằng hình thức chiên, rán hoặc xông khói, vì điều này dễ khiến món ăn chứa lượng muối nhiều hơn. 

Hải sản giàu Omega 3 giúp ổn định tim mạch

Hải sản giàu Omega 3 giúp ổn định tim mạch

1.4 Ăn quá nhiều thịt khô và thịt xông khói 

Có rất nhiều loại thịt khô và thịt xông khói được quảng cáo như một lựa chọn làm phong phú hơn cho thực đơn của bạn. Tuy nhiên, trong các loại thực phẩm này đều chứa một lượng muối rất cao để bảo quản được lâu hơn. Do đó, để đảm bảo sức khỏe, bạn nên kiểm tra nhãn dinh dưỡng trên sản phẩm trước khi mua chúng sử dụng.

Trong các loại thịt xông khói có chứa rất nhiều muối

Trong các loại thịt xông khói có chứa rất nhiều muối

1.5 Không ăn đủ thực phẩm giàu Magie

Lượng magie cung cấp đầy đủ cho cơ thể có liên quan mật thiết đến việc giảm nguy cơ tăng huyết áp. Nếu bạn không nạp đủ khoáng chất quan trọng này, hãy thử uống thêm một ly sữa mỗi tối hoặc thưởng thức một nắm quả óc chó vào bữa ăn nhẹ. Một cách đơn giản hơn để bổ sung magie là cắt vài lát quả bơ cho vào bánh sandwich cùng với trứng cho bữa sáng dinh dưỡng. 

Magie đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp tim và huyết áp

Magie đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp tim và huyết áp

2. Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc - Khắc tinh của cao huyết áp

2.1 Một số thông tin về Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc

Đây là loại dược liệu quý giá do người Hàn Quốc phát hiện và tinh chế theo một công thức đặc biệt từ lá cây thông đỏ có độ tuổi từ 100 - 200 năm. Trên thực tế, cây thông Hàn Quốc được phân bố nhiều ở Nga, Trung Quốc, Hàn Quốc hay Nhật Bản, những nơi vốn có điều kiện khí hậu ôn đới hoặc vùng núi cao hơn 1000m so với mặt nước biển. Tuy nhiên nhiều năm trở lại đây loài cây này đang nằm trong danh sách bảo tồn, nên chỉ được khai thác kinh tế tập trung tại Hàn Quốc.

Ngoài những hoạt chất đặc trưng, tinh dầu thông đỏ còn chứa nhiều vitamin A, E, K và các axit amin, protein hay khoáng chất rất có lợi cho cơ thể. Những vitamin này giữ vai trò cung cấp, bổ sung dinh dưỡng cho tế bào, đồng thời thúc đẩy tái tạo các tế bào mới thay thế, giúp cải thiện sức khỏe nhanh chóng, hiệu quả với tính an toàn cao. 

Người ta phải mất đến 2,7kg lá thông đỏ chất lượng tốt nhất để tinh chế ra 1 viên nang tinh dầu thông đỏ nhỏ bé. Cũng giống như các loại tinh dầu thực vật khác, độ tinh khiết của tinh dầu càng cao thì hiệu quả cải thiện sức khỏe càng lớn. Vì thế, các sản phẩm tinh dầu thông đỏ tốt nhất thường có giá thành cao và đến từ những thương hiệu uy tín hàng đầu Hàn Quốc.

Người ta phải mất đến 2,7kg lá thông đỏ để tạo ra 1 viên nang tinh dầu

Người ta phải mất đến 2,7kg lá thông đỏ để tạo ra 1 viên nang tinh dầu

2.2 Công dụng điều hòa huyết áp của Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc

Tinh dầu thông đỏ được nhiều người yêu thích bởi tác dụng hỗ trợ làm giảm và điều chỉnh lượng cholesterol xấu, các axit béo trong máu và nội tạng. Từ đó giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch ở những người mắc chứng huyết áp cao, vốn được biết đến là nguyên nhân hàng đầu gây tai biến, đột quỵ.

Các thành phần quý hiếm Flavonoid, Tecpen, Polyphenol trong tinh dầu thông đỏ khi lưu thông trong cơ thể có thể làm giảm sự tổn thương tế bào các gốc tự do, ngăn chặn tổn hại do oxy hóa, từ đó giúp giảm huyết áp hiệu quả và an toàn.

Ngoài ra, tinh dầu thông đỏ cũng cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin quan trọng như vitamin A, vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại các nhân gây hại ngoài môi trường.  Đặc biệt, những bệnh nhân đang điều trị khối u bằng phương pháp hóa trị hay xạ trị cũng có thể sử dụng tinh dầu thông đỏ để nâng cao sức chịu đựng.

Với đặc tính kháng khuẩn cao, một công dụng nữa của tinh dầu thông đỏ được nhiều người công nhận là hỗ trợ cải thiện các vấn đề đường hô hấp như ho có đờm, cảm cúm, viêm xoang,...

Trong tinh dầu thông đỏ chứa nhiều hoạt chất giúp điều hòa huyết áp

Trong tinh dầu thông đỏ chứa nhiều hoạt chất giúp điều hòa huyết áp

2.3 Cách sử dụng tinh dầu thông đỏ hiệu quả nhất

Nếu bạn lần đầu sử dụng tinh dầu thông đỏ, hãy bắt đầu với 1 viên vào một khung giờ cố định mỗi ngày. Thời điểm dùng hợp lý nhất chính là buổi sáng. Lúc này các dưỡng chất dễ hấp thụ nhất, tạo ra năng lượng tối đa cho hoạt động của một ngày. 

Những ngày sau đó, bạn có thể tăng liều lượng lên 2 viên/ ngày vào buổi sáng và chiều, khi cơ thể quen với tinh chất của dầu thông đỏ. Điều đáng lưu ý là bạn cần uống tinh dầu thông đỏ sau bữa ăn ít nhất 30 phút. Vì nếu dùng vào lúc quá đói hay quá no, dạ dày sẽ tiết nhiều axit hơn nên viên tinh dầu khi đến dạ dày sẽ bị phân hủy luôn mà không được hấp thụ gì cả.

Sau mỗi bữa ăn, bạn sử dụng 1 viên tinh dầu thông đỏ sẽ giúp thời gian lưu lại lâu hơn để cơ thể bạn dần dần hấp thụ dinh dưỡng của nó. Lúc đó tinh dầu thông đó mới thực sự có tác dụng với cơ thể của bạn tối đa nhất.

Bạn nên bắt đầu với 1 viên tinh dầu thông đỏ mỗi ngày trước hoặc sau khi ăn 1 giờ

Bạn nên bắt đầu với 1 viên tinh dầu thông đỏ mỗi ngày trước hoặc sau khi ăn 1 giờ

2.4 Tìm mua tinh dầu thông đỏ ở đâu chất lượng, chính hãng?

Hiện nay, tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc đang được rất nhiều người tiêu dùng Việt Nam ưa chuộng. Vì thế, sự xuất hiện tràn lan của chúng trên thị trường là điều không thể tránh khỏi. Điều này khiến các khách hàng vô cùng lo lắng và khó khăn trong việc lựa chọn. 

Nhân sâm Thịnh Phát tự hào là địa chỉ cung cấp sản phẩm tinh dầu thông đỏ chính hãng từ các thương hiệu nổi tiếng Hàn Quốc, được nhiều người tiêu dùng trên thế giới đánh giá cao về chất lượng và hiệu quả. 

 Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Red Pine Gold 100 viên

Tinh dầu thông đỏ Samsung Red Pine Gold Hàn Quốc hộp 100 viên

★★★★★

→ Đến với Nhân sâm Thịnh Phát, quý khách sẽ được trải nghiệm các sản phẩm chính hãng nhập khẩu trực tiếp từ Hàn Quốc với đầy đủ giấy tờ, tem phụ hợp lệ của Bộ Y Tế. Các sản phẩm mà chúng tôi cung cấp tại website nhansamthinhphat.com luôn có thông tin, hình ảnh thực tế giúp khách hàng dễ dàng nắm bắt và lựa chọn hơn.

Viên tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Cheong Song Won hộp 180 viên hộp xanh

Viên tinh dầu thông đỏ Cheong Song Won Hàn Quốc hộp 180 viên

★★★★★

Đặc biệt, với phương châm “Bán hàng bằng cả trái tim”, đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm sẵn sàng tư vấn đến quý khách những sản phẩm phù hợp với thể trạng hoặc làm quà tặng sức khỏe. Vui lòng liên hệ hotline  0907799988 (điện thoại/ zalo) để được phục vụ nhanh chóng. Chúng tôi sẽ giao hàng nhanh trong ngày tại nội ô TPHCM, từ 2-4 ngày với các tỉnh thành khác.

  • Nhân sâm Thịnh Phát - Tổng đại lý nhân sâm Hàn Quốc tại TP.HCM
  • Nhân sâm Thịnh Phát - Tổng đại lý nhân sâm Hàn Quốc tại TP.HCM

Các tin khác
Tất tần tật những lưu ý khi bắt đầu sử dụng tinh dầu thông đỏ | Nhân sâm Thịnh Phát

Tinh dầu thông đỏ chắc chắn không còn xa lạ với những ai yêu thích các sản phẩm...

Vì sao tinh dầu thông đỏ Royal Korean Red Pine ngày càng được nhiều khách hàng ưa chuộng?

Sở hữu những hoạt chất quý giá giúp cân bằng đường huyết, hòa tan cholesterol xấu...

Ưu đãi cuối tuần - Tinh dầu thông đỏ mua 1 tặng 1

Bạn sẽ có đến 3 lựa chọn quà tặng khi mua Viên tinh dầu thông đỏ Cheon Bi Sol: 1 lọ...

Ngăn ngừa hiệu quả mỡ trong máu với tinh dầu thông đỏ

Tinh dầu thông đỏ được chứng minh có khả năng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị máu...

Nên uống tinh dầu thông đỏ khi nào là tốt nhất?

Tinh dầu thông đỏ ngày càng được ưa chuộng nhờ những tác dụng tuyệt vời cho sức...

Bất ngờ trước những tác dụng ít người biết của tinh dầu thông đỏ

Lá thông đỏ từ lâu đã được người dân Hàn Quốc sử dụng như một thảo dược...