5 loại thực phẩm bạn nên hạn chế nạp vào cơ thể sau tuổi 50

Mặc dù chúng là không thể ngăn chặn quá trình lão hóa, nhưng có thể làm chậm nó bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống. Trong cuộc sống hằng ngày, bạn nên ăn ít những thực phẩm dưới đây để hạn chế lão hóa sau tuổi 50.

5 loại thực phẩm nên hạn chế ăn sau tuổi 50

1. Đồ uống có cồn

➢ Hầu hết các loại thức uống có cồn khi nạp vào cơ thể đều tạo nên gánh nặng cho gan. Vì thế, việc lạm dụng chúng lâu dài có thể gây thoái hóa và hoại tử tế bào gan, gây viêm gan, xơ gan. Điều này còn làm gia tăng tốc độ lão hóa và khiến tuổi thọ của bạn suy giảm.

Nói không với đồ uống có cồn sẽ giúp bạn sống thọ hơn

Nói không với đồ uống có cồn sẽ giúp bạn sống thọ hơn

2. Thịt đỏ và thịt đã qua chế biến

➢ Mặc dù thịt đỏ rất giàu chất đạm và chứa hàm lượng sắt cao, nhưng chúng lại chứa quá nhiều axit béo bão hòa. Việc tiêu thụ thịt đỏ không kiểm soát dễ dẫn đến béo phì, đẩy nhanh quá trình lão hóa, tăng nguy cơ cao huyết áp và bệnh mạch vành. 

➢ Ngoài ra, sau tuổi 50, bạn cũng nên ăn ít hoặc không ăn thịt đã qua chế biến như giăm bông, thịt xông khói và xúc xích. Lý do là quá nhiều muối hoặc chất phụ gia trong sản phẩm có thể làm giảm sức sống của tế bào và thúc đẩy quá trình lão hóa cơ thể diễn ra nhanh hơn.

Ăn nhiều thịt đỏ làm tăng nhanh quá trình lão hóa cơ thể

Ăn nhiều thịt đỏ làm tăng nhanh quá trình lão hóa cơ thể

3. Đồ ngọt

➢ Nhiều người trong chúng ta đều không thể cưỡng lại sự cám dỗ của đồ ngọt, chẳng hạn như bánh quy, đồ uống và kẹo. Ăn đồ ngọt không điều độ có thể làm tăng tốc độ bài tiết bã nhờn, làm xuất hiện các đốm nâu hoặc mụn trên mặt, không chỉ khiến bạn trông già hơn mà còn làm tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ và đái tháo đường.

Đường trong đồ ngọt làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng

Đường trong đồ ngọt làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng

4. Thực phẩm muối chua

➢ Các món muối chua như cá muối, dưa muối, dưa cải có chứa nitrit, nitrit mặc dù rất hấp dẫn nhưng khi đi vào cơ thể sẽ kết hợp với amin tạo ra nitrosamine, tiền chất hình thành khối u. Điều này không chỉ đẩy nhanh tốc độ lão hóa mà còn làm tăng nguy cơ khối u dạ dày, thực quản sau tuổi 50.

Các món dưa muối không hề tốt cho sức khỏe sau tuổi 50

Các món dưa muối không hề tốt cho sức khỏe sau tuổi 50

5. Đồ nướng và chiên

➢ Khi thực phẩm được chiên hoặc nướng ở nhiệt độ cao, lượng calo tăng lên cực lớn. Nếu bạn ăn không kiểm soát dễ dẫn đến nạp quá nhiều calo, gây tăng cân, rối loạn nội tiết, giảm tốc độ trao đổi chất, tổn thương chức năng mô, từ đó đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể. Ngoài ra, các thực phẩm sau khi chế biến ở nhiệt độ cao sẽ sản sinh ra nhiều loại chất gây khối u như benzopyrene và hydrocacbon thơm đa vòng.

Các món chiên rán ngập dầu làm tăng nguy cơ hình thành khối u

Các món chiên rán ngập dầu làm tăng nguy cơ hình thành khối u

➢ Trên đây là thông tin mà Sâm yến Thịnh Phát tổng hợp về 5 loại thực phẩm mà bạn không nên ăn sau tuổi 50 để hạn chế lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Hãy chia sẻ với những người xung quanh nếu cảm thấy hữu ích nhé!

Đông trùng hạ thảo - Thảo dược cân bằng nội tiết, làm chậm lão hóa

➢ Trong đông trùng hạ thảo có đến 17 loại axit amin khác nhau, D-mannitol, lipit cùng nhiều nguyên tố vi lượng khác. Nhiều hoạt chất có giá trị dược liệu rất cao, phải kể đến như axít cordiceptic, cordycepin, adenosine, hydroxyethyl-adenosine,...

➢ Về tác dụng, đông trùng hạ thảo giúp tăng cường oxy cho các tế bào, nâng cao sức khỏe, bảo vệ hệ hô hấp, hạn chế mệt mỏi. Đối với những người ở độ tuổi ngoài 50, dùng thảo dược này có thể giúp làm chậm lão hóa cơ thể, cân bằng hormone nội tiết, cải thiện sinh lý. 

➢ Hiện nay, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra đời các sản phẩm thân thiện với người tiêu dùng, chi phí tốt hơn từ những dược chất có trong đông trùng hạ thảo. Trong đó được ưa chuộng nhất là dạng viên, dạng cao, dạng nước,... Tùy nhu cầu và mục đích sử dụng mà bạn có thể chọn cho mình sản phẩm phù hợp.

Đông trùng hạ thảo Hàn Quốc cao cấp chiết xuất lên men

Nước đông trùng hạ thảo lên men Bioara chính hãng Hàn Quốc

→ Quý khách có thể tham khảo & lựa chọn các sản phẩm Đông trùng hạ thảo chính hãng, chất lượng tại website nhansamthinhphat.com hoặc liên hệ hotline 0907799988 (điện thoại/ zalo). Với phương châm “Bán hàng bằng cả trái tim”, đội ngũ nhân viên sẽ tư vấn cho quý khách sản phẩm phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe. Chúng tôi sẽ giao hàng nhanh trong ngày tại nội ô TPHCM, từ 2-4 ngày với các tỉnh thành khác. 

  • Nhân sâm Thịnh Phát - Tổng đại lý nhân sâm Hàn Quốc tại TP.HCM
  • Nhân sâm Thịnh Phát - Tổng đại lý nhân sâm Hàn Quốc tại TP.HCM
Các tin khác
Lời khuyên hữu ích giúp người cao tuổi luôn khỏe mạnh trong năm mới

Để có sức khỏe tốt và không tăng nặng bệnh nền, người cao tuổi cần duy trì chế...

Những lưu ý không thể bỏ qua khi chọn mua sâm dịp Tết

Càng cận Tết, nhu cầu mua sắm sâm Hàn Quốc đãi khách hay làm quà biếu tặng càng tăng...

Gợi ý giúp dọn dẹp nhà cửa nhanh gọn để đón Tết

Chỉ với những ‘bí kíp” đơn giản dưới đây, dọn dẹp nhà cửa đón Tết sẽ không...

Nên đi du lịch trong nước ở đâu vào dịp Tết Dương lịch 2023?

Với thời gian nghỉ Tết dương lịch khá lý tưởng khoảng 3-4 ngày, gia đình bạn có...

Những điều nên làm để mang lại may mắn trong ngày tết cổ truyền

Vào những ngày đầu xuân, việc gì nên làm và không nên làm để cả năm vạn sự hanh...

Ngủ ngon có thể giúp bạn đốt cháy đến 400 calo mỗi đêm

Ngoài các hoạt động thể chất ban ngày thì giấc ngủ vào ban đêm cũng có thể giúp...