1. Sa sút trí tuệ là bệnh lý gì, biểu hiện ra sao?
1.1 Sa sút trí tuệ là gì?
➢ Ngoài ra, sa sút trí tuệ có thể bắt gặp ở nhiều bệnh khác nhau, đặc biệt phổ biến nhất là căn bệnh Alzheimer - bệnh này chiếm 60% - 80% tổng số các bệnh nhân bị sa sút trí tuệ.
Sa sút trí tuệ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chính người cao tuổi
và những người xung quanh
1.2 Triệu chứng của sa sút trí tuệ
➢ Khi mắc chứng sa sút trí tuệ, người bệnh sẽ thường có các biểu hiện sau đây:
✧ Trí nhớ bị suy giảm, giai đoạn đầu thường là giảm trí nhớ ngắn hạn
✧ Có biểu hiện vong ngôn, khó tìm từ khi nói, nói sai, viết sai
✧ Giảm khả năng nhận thức về thời gian, không gian
✧ Khó khăn trong việc ăn uống, vệ sinh cá nhân…
✧ Có sự thay đổi về cảm xúc
✧ Không nhận ra được người thân, người quen, các đồ vật quen thuộc hoặc có thể nhận nhầm
✧ Ngại tiếp xúc với mọi người, thu mình khỏi công việc và xã hội
✧ Khả năng điều hành bị suy giảm: giảm khả năng tính toán, giảm sự sáng tạo, không có khả năng đưa ra quyết định để điều hành, lập kế hoạch.
✧ Có sự biến đổi nhân cách, luôn tự coi mình là trung tâm, rất dễ kích động và bệnh sẽ nặng lên khi tiến triển như bị kích động lời nói, hành động, có các hành vi không phù hợp như đi lang thang.
➢ Bên cạnh bị rối loạn về nhận thức, sa sút trí tuệ còn có triệu chứng rối loạn tâm lý - hành vi và giảm chức năng nặng nề tùy thuộc vào giai đoạn phát triển của bệnh.
Giảm trí nhớ, hay quên có thể là những biểu hiện đầu tiên của sa sút trí tuệ
1.3 Nguyên nhân gây ra tình trạng sa sút trí tuệ
➢ Hội chứng này vô tình tạo nên gánh nặng lớn cho chính bản thân người bệnh cũng như người thân và xã hội. Các nguyên nhân chính gây ra sa sút trí tuệ có thể kể đến như:
✧ Do bệnh Alzheimer
✧ Do nhồi máu cơ tim, viêm não, xuất huyết não
✧ Do rối loạn thần kinh và chấn thương như chấn thương sọ não...
✧ Do sự rối loạn nội tiết như bị mắc đái tháo đường, suy giáp...
✧ Do việc lạm dụng các chất kích thích, sử dụng thuốc không hợp lý.
Rèn luyện thể thao đều đặn mỗi ngày là cách phòng ngừa sa sút trí tuệ hiệu quả
2. Những loại đồ uống dễ tìm giúp cải thiện sa sút trí tuệ
Mời mọi người cùng tham khảo ngay 4 đồ uống rất hiệu quả trong việc hỗ trợ cải thiện chứng sa sút trí tuệ. Mỗi loại đều có bằng chứng khoa học về những tác dụng đáng kinh ngạc đối với sức khỏe não bộ theo cách tự nhiên và an toàn nhất.
2.1 Trà
➢ Có rất nhiều loại trà tạo nên một loại thức uống ấm cúng để thưởng thức hằng ngày. Năm loại trà gồm trà đen, trà xanh, trà ô long, trà sẫm và trà trắng - chứa các hợp chất tự nhiên có đặc tính chống oxy hóa được gọi là flavonoid cũng như axit amin L-theanine đã được chứng minh có tác dụng tích cực lên chứng sa sút trí tuệ của con người.
➢ Theo dữ liệu được trình bày tại Hội nghị chuyên đề khoa học quốc tế lần thứ sáu về trà và sức khỏe con người, uống trà thường xuyên có thể hỗ trợ chức năng nhận thức. Nhiều bằng chứng cho thấy rằng trà xanh giúp làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer và chứng suy giảm nhận thức. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Translational Psychology, những người uống trà ít có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ hơn 16% so với những người không uống.
Uống trà xanh có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer
và chứng suy giảm nhận thức
2.2 Đồ uống hỗ trợ hydrat hóa
➢ Các nghiên cứu chỉ ra rằng tình trạng mất nước có thể đẩy nhanh quá trình suy giảm nhận thức ở những người bị sa sút trí tuệ. Vì thế, việc duy trì lượng nước thích hợp trong cơ thể giữ vai trò quan trọng đối với những người mắc phải bệnh lý này.
➢ Người lớn tuổi dễ bị mất nước hơn do giảm độ nhạy cảm với khát. Để giúp giữ nước trong cơ thể, bạn có thể chọn bổ sung các loại nước điện giải cung cấp khoáng chất cần thiết giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng. Mỗi tuần, hãy sử dụng các loại nước ép trái cây từ 2 - 3 lần nhưng một cách giúp thúc đẩy vị giác và tăng cường tiêu hóa. Nên tránh các loại quả quá ngọt vì nó có thể làm rối loạn đường huyết trong cơ thể.
Các loại nước khoáng không chỉ bù nước mà còn cung cấp khoáng chất cho cơ thể
2.3 Nước cam nguyên chất
➢ Hãy hình thành thói quen uống nước cam nguyên chất thay vì đồ uống có ga hoặc có cồn mang hương vị trái cây nhân tạo. Điều này giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn, từ đó tăng cường sức khỏe não bộ, đồng thời bổ sung các vitamin C, thiamin và vitamin B6 cho cơ thể.
Uống các loại nước ép từ trái cây có múi giúp giảm tỷ lệ suy giảm nhận thức
2.4 Kefir
➢ Đây là một loại thức uống được chế biến từ sữa lên men từ một loại nấm có nguồn gốc Tây Tạng. Chúng chứa nhiều vi khuẩn sống và hoạt động tốt trong hệ tiêu hóa của con người. Việc tiêu thụ kefir thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt nhận thức, nhờ các lợi khuẩn đóng vai trò tích cực trong việc hỗ trợ giảm chứng viêm hệ thống, căng thẳng oxy hóa và tổn thương tế bào máu.
Nấm sữa Tây Tạng là loại đồ uống tuyệt vời cho người bị sa sút trí tuệ
3. Giải pháp ngăn ngừa sớm sa sút trí tuệ ở người cao tuổi
➢ Đó là lý do vì sao ở một quốc gia tiến bộ như Hàn Quốc, tỷ lệ người cao tuổi sống thọ với trí não minh mẫn lại cao đến vậy. Do họ đã ý thức sử dụng nhân sâm trong chế biến thức ăn hằng ngày cũng như bổ sung chúng thông qua các loại hồng sâm bào chế sẵn.
Hồng sâm Hàn Quốc có thể giúp ngăn ngừa sa sút trí tuệ ở người cao tuổi
➢ Cơ chế cải thiện hoạt động não bộ đến từ tác dụng thúc đẩy hóa trình tuần hoàn của máu đến các tế bào cơ thể, trong đó có não và các chi. Điều này vừa giúp não hoạt động tốt hơn, tăng sự minh mẫn, kéo dài tuổi thọ, đồng thời giảm tình trạng đau nhức cơ và xương khớp.
➢ Ngoài ra, hồng sâm Hàn Quốc còn giàu các dược chất, vitamin thiết yếu, giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ người cao tuổi làm ấm cơ thể, ngăn ngừa cảm lạnh, cảm cúm do thời tiết, phòng các bệnh lý mãn tính do tuổi tác như cao huyết áp, tim mạch, rối loạn đường trong máu,...
➢ Hiện nay, các sản phẩm chiết xuất từ hồng sâm Hàn Quốc khá đa dạng như cao sâm, trà sâm, viên sâm, nước sâm,... tùy sở thích hay nhu cầu sử dụng mà người cao tuổi có thể chọn cho mình sản phẩm phù hợp để sử dụng hằng ngày.
Nước hồng sâm Hàn Quốc rất tiện lợi cho người cao tuổi sử dụng mỗi ngày
