0 090.77.999.88

4 bí quyết ăn uống đơn giản giúp người trẻ tránh xa bệnh đái tháo đường

Ngày càng có nhiều người trẻ tuổi mắc chứng đái tháo đường. Một trong những nguyên nhân bắt nguồn từ thói quen và chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng và khoa học. Hãy cùng tìm hiểu 4 cách ăn uống giúp người trẻ tránh xa bệnh đái tháo đường qua bài viết sau đây.

4 bí quyết ăn uống phòng ngừa đái tháo đường ở người trẻ

❂ 1. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày

➢ Nếu bạn muốn đẩy lùi bệnh đái tháo đường, hãy chia nhỏ các bữa ăn trong ngày và mỗi bữa đừng ăn quá no. Các bữa ăn nhỏ nhưng đều đặn trong thời gian dài giúp điều chỉnh hiệu quả và tránh việc tăng lượng đường trong máu đột ngột.

➢ Lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp có ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác đói, bởi vì đường đảm nhiệm chức năng nuôi tế bào trong cơ thể. Bạn không nên ăn quá nhiều nhưng cũng đừng ăn quá ít trong mỗi bữa ăn. Tránh để cơ thể rơi vào trạng thái quá no hoặc quá đói, điều này giúp duy trì mức đường huyết luôn ổn định.

Người trẻ nên có thói quen chia nhỏ bữa ăn và mỗi bữa không nên ăn quá no

Người trẻ nên có thói quen chia nhỏ bữa ăn và mỗi bữa không nên ăn quá no 

❂ 2. Tăng cường chất xơ

➢ Rau củ, hoa quả là những thứ bạn nên bổ sung thường xuyên trong chế độ ăn hàng ngày để tránh xa căn bệnh đái tháo đường. Vì nhờ sự có mặt của chất xơ, glucose sẽ được giải phóng chậm hơn. 

➢ Chất xơ cũng làm chậm quá trình tiêu hóa và giảm tốc độ hấp thụ của đường vào máu, giúp ngăn chặn sự tăng đột biến lượng đường trong máu, từ đó ngăn ngừa tăng đường huyết trong máu.

Tăng cường chất xơ có thể giúp giảm nguy cơ mắc đái tháo đường

Tăng cường chất xơ có thể giúp giảm nguy cơ mắc đái tháo đường 

 3. Ăn món có chứa giấm trước bữa chính

➢ Một số nghiên cứu của các chuyên gia tại Mỹ cho thấy, người ăn các món có chứa giấm trước bữa ăn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc đái tháo đường. Nguyên nhân là do trong giấm có chứa lượng không nhỏ axit axetic, có khả năng làm bất hoạt các enzyme tiêu hóa tinh bột giúp giảm lượng chất bột đường hấp thu vào cơ thể.

➢ Trong đó, giấm táo được cho là tốt nhất cho việc phòng tránh đái tháo đường và kiểm soát lượng đường ở bệnh nhân đái tháo đường. Bạn nên pha loãng giấm táo theo tỷ lệ 20g giấm táo và 40ml nước, tốt nhất là nước ấm để tăng hiệu quả và tránh gây hại cho dạ dày.

Giấm táo giúp giảm lượng đường bột hấp thu vào cơ thể

Giấm táo giúp giảm lượng đường bột hấp thu vào cơ thể

❂ 4. Ăn nhạt

➢ Mặc dù muối không trực tiếp là nguyên nhân dẫn đến bệnh đái tháo đường nhưng nó góp phần gây tăng cân, tăng huyết áp và làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

➢ Việc ăn quá nhiều muối làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2. Đặc biệt, những người ăn trên 7,3g muối mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2 cao hơn 72% so với người ăn dưới 5,8g. Nếu muốn phòng tránh đái tháo đường, tốt nhất là mỗi ngày bạn không nên hấp thụ quá 5g muối.

Hạn chế muối là cách giúp giảm nguy cơ mắc đái tháo đường

Hạn chế muối là cách giúp giảm nguy cơ mắc đái tháo đường

❂ Tinh dầu thông đỏ - Ngăn ngừa đái tháo đường sớm hiệu quả

➢ Theo các y văn cổ ghi chép thì tinh dầu từ lá thông đỏ có thể phòng ngừa và điều trị tới 190 loại bệnh, trong đó nổi bật có bệnh về đường trong máu, mỡ máu và khả năng làm chậm quá trình lão hóa.

Tinh dầu thông đỏ giúp hạn chế nguy cơ đái tháo đường từ sớm

Tinh dầu thông đỏ giúp hạn chế nguy cơ đái tháo đường từ sớm

➢ Các thử nghiệm từ các chuyên gia Hàn Quốc đã cho thấy tinh dầu thông đỏ chất lượng cao có chứa Glycogen giúp hạ thấp đường huyết, hỗ trợ phòng ngừa đái tháo đường sớm hiệu quả.

➢ Cụ thể, nhóm đối tượng tham gia thử nghiệm được cho uống viên tinh dầu thông đỏ nguyên chất 450mg, kết quả cho thấy lượng đường trong máu giảm từ 40-60 mg/dl sau khoảng 90 phút. Sau 14 tuần sử dụng tinh dầu thông đỏ hạng A, khả năng chuyển hóa đường trong máu của các bệnh nhân đều được cải thiện về mức ổn định.

Viên tinh dầu thông đỏ Samsung Pine Mega Max Hàn Quốc

Viên tinh dầu thông đỏ Samsung Pine Mega Max Hàn Quốc

★★★★★

➢ Ngoài ra, chất Terpinolene chiếm tỷ lệ 18-26% trong tinh dầu thông đỏ cao cấp có tác dụng hòa tan Cholesterol tích tụ trong mạch máu, giúp lưu thông khí huyết, giảm nguy cơ xơ cứng động mạch và giải quyết nhiều căn nguyên bệnh tật trong cơ thể. Chất Terpinolene cũng góp phần làm chậm quá trình lão hóa tế bào bằng cách ức chế quá trình oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do trong tế bào, qua đó hạn chế quá trình lão hóa, kéo dài thanh xuân cho người sử dụng.

Viên tinh dầu thông đỏ Chính phủ Hàn Quốc Dami Hansongwong cao cấp 120 viên

Viên tinh dầu thông đỏ Chính phủ Hàn Quốc Dami Hansongwong

★★★★★

→ Mọi người có thể tham khảo các loại Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc cao cấp dạng viên chính hãng tại website nhansamthinhphat.com. Để được tư vấn sản phẩm phù hợp với thể trạng hoặc làm quà tặng sức khỏe, hãy liên hệ hotline 090.77.999.88. Chúng tôi sẽ giao hàng nhanh trong ngày tại nội ô TPHCM, từ 2-4 ngày với các tỉnh thành khác.

       

Sản phẩm đang bán

  • Tinh dầu thông đỏ Red Pine Gold Hàn Quốc 100 viên được chiết xuất 100% từ cây thông đỏ quý hiếm ở Hàn Quốc, giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể, hỗ trợ phòng ngừa nhiều loại bệnh.

  • Sản phẩm được dùng thanh lọc cơ thể, đặc biệt các bệnh nhân có bệnh về đường, bệnh Gút thường chọn để dùng hiệu quả.

1.050.000 VND

  • Viên tinh dầu thông đỏ Samsung Pine Mega Max Hàn Quốc 120 viên là sản phẩm chính hãng được bảo trợ bởi tập đoàn Samsung và là một trong những viên tinh dầu thông đỏ có uy tín nhất tại Hàn Quốc, sản phẩm đã được nhiều người tin tưởng sử dụng tại Hàn Quốc và nhiều nước khác thế giới.

  • Viên tinh dầu thông đỏ Samsung Pine Mega Max Hàn Quốc được sản xuất dựa trên dây chuyền hiện đại kết hợp cùng kinh nghiệm truyền thống của xứ Đại Hàn. Sản phẩm chất lượng, uy tín nhiều năm trên thị trường là niềm tự hào của người dân xứ sở "Kim Chi".

1.500.000 VND

1.250.000 VND

-17%

  • Viên tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Cheong Song Won 180 viên hộp xanh được chiết xuất từ 100% tinh dầu lá thông đỏ quý hiếm Hàn Quốc. Đây là thảo dược thiên nhiên được sử dụng từ rất lâu trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, đồng thời cũng giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. 
  • Viên tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Cheong Song Won 180 viên hộp xanh chất lượng cao cấp, mang lại hiệu quả rõ rệt sau từ 2 - 3 tháng sử dụng liên tục, là giải pháp tăng cường sức khỏe toàn diện cho bạn.
  • Thiết kế hộp sang trọng thích hợp làm quà biếu tặng sức khỏe ý nghĩa đến người thân, bạn bè, đối tác kinh doanh,...

2.400.000 VND

2.100.000 VND

-12%

TẶNG NƯỚC SÂM LINH CHI hộp 10 chai

  • Viên Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Kwangdong 120 Viên được chiết xuất từ tinh dầu thông của cây thông đỏ, một loại tinh dầu vô cùng quý hiếm, bộ phận dùng để chiết xuất là là cây thông đỏ, có độ tuổi trung bình là 100 đến 200 năm.
  • Viên Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Kwangdong 120 Viên được tinh chế theo công thức của người Hàn Quốc với thành phần chính là thông đỏ nguyên chất và một số các vitamin khoáng chất khác có lợi cho sức khỏe.

2.600.000 VND

2.300.000 VND

-12%

  • Viên tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc Royal 120 viên là sản phẩm cao cấp, được đánh giá cao về chất lượng và đạt nhiều tiêu chuẩn của cơ quan y tê Hàn Quốc. Cứ 2,7kg lá kim thông mới tinh chế được 1 viên tinh dầu thông đỏ Royal với 3 hoạt chất chính Terpinolene (18-26%), 3-Carene (12.5-16.5%), Limonene (5-10%). Sản phẩm được chứng nhận nguyên liệu bởi FDA và chứng nhận công dụng hỗ trợ duy trì lượng đường trong máu bởi FDA, hỗ trợ giảm đường và mỡ máu, làm chậm lão hoá, giữ gìn thanh xuân. Các chất vô cơ có trong tinh dầu thông đỏ có công dụng khử oxy gốc tự do là nguyên nhân gây ra lão hóa. HMF & Lutin P, các vitamin, diệp lục... ngăn ngừa hình thành hắc tố melanin giúp da trắng sáng, khỏe mạnh, giảm nám, tàn nhang, làm mờ khuyết điểm, se khít lỗ chân lông, chống nhăn.

6.880.000 VND

  • Viên tinh dầu thông đỏ chính phủ Hàn Quốc Pine JeokSong Gold 120 là một dạng viên uống được chiết xuất từ 100% lá cây thông đỏ Hàn Quốc giúp bổ sung vitamin và khoáng chất giúp chăm sóc sức khỏe, đặc biệt trong việc hỗ trợ trong quá trình điều trị các bệnh. 

  • Sản phẩm dạng viên nang tiện dụng mỗi ngày cho bản thân và thích hợp làm quà tặng sức khỏe sang trọng, ý nghĩa đến bạn bè, người thân.

6.700.000 VND

  • Viên tinh dầu thông cao cấp Dami Hansongwon Hàn Quốc là dòng sản phẩm tinh dầu độc đáo chiết xuất từ nguyên liệu lá thông đỏ được trồng tại những vùng đất trong lành từ xứ Hàn.
  • Viên tinh dầu thông cao cấp Dami Hansongwon giúp đẩy lùi các chứng bệnh như bệnh về đường, huyết áp, giúp tiêu hóa tốt, tráng kiệt, bổ máu…. hỗ trợ khắc phục chứng đau thần kinh và nó còn giúp làm đen tóc, giúp sắc mặt thêm hồng hào, giảm mệt mỏi, làm cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn. 
  • Nếu quý khách đã từng đi du lịch Hàn Quốc sẽ được nghe giới thiệu về tác dụng của loại dầu thông này và thường khi về Việt Nam chọn mua sản phẩm này tại Thịnh Phát.

7.900.000 VND

7.500.000 VND

-5%

TẶNG LỌ SÂM NGÂM MẬT ONG 580g hoặc TRÀ SÂM 100 gói hoặc NƯỚC HỒNG SÂM LINH CHI hộp 10 chai

  • Viên tinh dầu thông cao cấp Cheon Bi Sol chính phủ Hàn Quốc hôp 180 viên là một thực phẩm dinh dưỡng quý hiếm giúp hỗ trợ phòng ngừa chứng liệt, đẩy lùi các chứng bệnh của người lớn tuổi như bệnh về đường, cao huyết áp, mỡ máu, xơ cứng động mạch, giúp tiêu hóa tốt, tráng kiệt, bổ máu….
  • Hỗ trợ chữa chứng đau thần kinh và giúp làm đen tóc, giúp sắc mặt thêm hồng hào, cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn.
  • Với 180 viên đủ cho một liệu trình 3 tháng sử dụng nên thường được khách hàng chọn mua để cải thiện sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh.

8.500.000 VND

7.800.000 VND

-8%

Các tin khác
Cách kiểm soát tốt mỡ máu, huyết áp cao, đái tháo đường trong dịch Covid-19 Cách kiểm soát tốt mỡ máu, huyết áp cao, đái tháo đường...

Bộ Y tế khuyến cáo những người đang điều trị bệnh nền không nên tự ý ngưng thuốc hoặc thay đổi liều...

Những thực phẩm dễ tìm mà hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ hiệu quả Những thực phẩm dễ tìm mà hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ...

Đột quỵ là căn bệnh gây ám ảnh cho nhiều người, nhất là người cao tuổi. Một trong những biện pháp giúp...

Bất ngờ trước những tác dụng ít người biết của tinh dầu thông đỏ Bất ngờ trước những tác dụng ít người biết của tinh dầu...

Lá thông đỏ từ lâu đã được người dân Hàn Quốc sử dụng như một thảo dược quý trong chăm sóc và bảo...

Ngăn ngừa hiệu quả mỡ trong máu với tinh dầu thông đỏ Ngăn ngừa hiệu quả mỡ trong máu với tinh dầu thông đỏ

Tinh dầu thông đỏ được chứng minh có khả năng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ. Bên cạnh...

Cục máu đông - Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tai biến Cục máu đông - Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tai biến

Cục máu đông có thể gây tắc mạch máu dẫn đến nguy cơ tai biến, đột quỵ ở những người cao tuổi. Đôi...

GIẢI ĐÁP CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ TINH DẦU THÔNG ĐỎ GIẢI ĐÁP CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ TINH DẦU THÔNG ĐỎ

Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc là một loại tinh dầu vô cùng quý hiếm được chiết xuất 100% từ lá của cây...