Cách kiểm soát tốt mỡ máu, huyết áp cao, đái tháo đường trong dịch Covid-19

Bộ Y tế khuyến cáo những người đang điều trị bệnh nền không nên tự ý ngưng thuốc hoặc thay đổi liều trong thời điểm dịch Covid-19. Đồng thời nên nâng cao thể trạng chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý kết hợp các bài tập thể dục nhẹ nhàng tại nhà. Dưới đây là những cách giúp kiểm soát tốt mỡ máu, cao huyết áp, đái tháo đường trong giai đoạn dịch bệnh diễn biến phức tạp.

Cách kiểm soát tốt mỡ máu, huyết áp cao, đái tháo đường trong dịch Covid-19

Những người từ 65 tuổi trở lên và mắc một trong các bệnh lý nền như: Đái tháo đường, phổi tắc nghẽn mãn tính, ung thư, thận mạn tính, ghép tạng, béo phì, bệnh tim mạch.... sẽ có nguy cơ cao mắc Covid-19 hơn người bình thường.

Sức đề kháng của người cao tuổi vốn đã yếu kém, nếu có thêm bệnh lý nền thì khi bị nhiễm virus, cơ thể sẽ không đủ sức chống lại. Đồng thời một chuỗi rối loạn kèm theo trên nền bệnh mạn tính khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, điều trị phức tạp, thời gian kéo dài với chi phí tốn kém hơn, tăng cao tỷ lệ tử vong hơn.

Những lưu ý đối với người mắc nhiều bệnh nền trong đại dịch

Dịch bệnh Covid-19 vẫn đang có chiều hướng diễn biến phức tạp. Để tránh lây nhiễm, người cao tuổi và người có những bệnh lý nền như đái tháo đường, huyết áp cao, mỡ máu... cần thực hiện tốt các quy định về phòng chống dịch, đặc biệt là nguyên tắc 5K.

Cần điều trị đúng, đủ, hiệu quả các bệnh lý nền đang mắc nhằm kiểm soát tốt huyết áp, đường trong máu, duy trì ổn định tim mạch trong thời gian giãn cách. Đây là điều quan trọng có thể giúp người bệnh đủ sức khỏe tốt chống lại dịch bệnh, hạn chế nguy cơ phải đi khám bệnh do các chỉ số tăng, giảm theo chiều hướng xấu hoặc có biến chứng.

Với người cao huyết áp, nên đo huyết áp đều đặn 2 lần mỗi ngày, tốt nhất giữ mức <140/90 mmHg. Người bị đái tháo đường nên đo đường huyết 2 tuần/ lần, giữ mức đường huyết từ 5,0-7,2 mmol/L. Đặc biệt, không được tự ý ngưng thuốc hoặc thay đổi liều thuốc đang điều trị, vì có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, hạ đường huyết, hôn mê…

Người bị cao huyết áp nên trang bị máy đo và tự kiểm tra huyết áp 2 lần/ ngày

Người bị cao huyết áp nên trang bị máy đo và tự kiểm tra huyết áp 2 lần/ ngày

Ngoài ra, nên nâng cao thể trạng bằng lối sống lành mạnh, từ bỏ các thói quen không tốt như rượ.u bia, thuốc lá sẽ giúp kiểm soát tốt huyết áp, đường huyết, nồng độ cholesterol trong máu. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp với bệnh tình đang mắc sẽ giúp bệnh ổn định, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Cụ thể, người cao huyết áp nên hạn chế ăn mặn, bệnh nhân tiểu đường nên kiêng đường và muối, tiết chế lượng thức ăn chứa nhiều cholesterol như thịt đỏ, bơ, trứng, phô mai, sữa béo, nội tạng động vật với người bị mỡ máu.

Nên ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ ăn nhiều chất béo có hại

Nên ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ ăn nhiều chất béo có hại

Trong giai đoạn giãn cách xã hội, dù phải hạn chế ra đường nhưng cũng nên duy trì tập thể dục hàng ngày, ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng tại nhà như yoga, dưỡng sinh, thái cực quyền, đứng lên ngồi xuống, hít thở sâu, các bài tập thăng bằng.

Tập thể dục tại nhà là thói quen giúp tăng đề kháng cần duy trì trong mùa dịch bệnh

Tập thể dục tại nhà là thói quen giúp tăng đề kháng cần duy trì trong mùa dịch bệnh

Người cao tuổi, người có bệnh lý nền cũng không nên quá lo lắng về tình hình dịch bệnh hoặc bệnh tật của bản thân mà điều cần thiết là hãy giữ cho mình tinh thần vui vẻ, lạc quan. Bởi sự lo lắng có thể khiến huyết áp tăng cao. Thậm chí nếu lo lắng thái quá, cơ thể sẽ tăng tiết một loại hormon có tác dụng chống stress, có thể khiến đường máu cao hơn so với bình thường. Còn nếu tinh thần lạc quan, hệ miễn dịch của chúng ta sẽ mạnh hơn, các tế bào miễn dịch phản ứng hiệu quả với các virus hoặc vi trùng xâm nhập.

Thay vì lo lắng dịch bệnh, bạn nên giữ tinh thần thoải mái, lạc quan

Thay vì lo lắng dịch bệnh, bạn nên giữ tinh thần thoải mái, lạc quan

Sử dụng bổ sung sản phẩm chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc thiên nhiên

Ngoài các phương pháp trên, bạn có thể kiểm soát tốt huyết áp, đường huyết và mỡ máu bằng tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc. Sản phẩm đã được chứng minh có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ giảm đường huyết và cholesterol xấu (LDL) trong máu. 

Các nghiên cứu chỉ ra, glycogenin trong lá thông đỏ giúp hỗ trợ ổn định huyết áp về mức trung bình, giúp phòng ngừa đái tháo đường hiệu quả. Cụ thể, khoảng 90 phút sau khi sử dụng một viên tinh dầu thông đỏ nguyên chất 450mg, lượng đường trong máu của người sử dụng có thể giảm từ 40-60 mg/dl. Sau 14 tuần sử dụng, khả năng chuyển hóa đường trong máu của các bệnh nhân đều được cải thiện về mức ổn định, ngay cả khi uống đường glucose để thực hiện phương pháp đo đường huyết OGTT theo tiêu chuẩn y khoa.

Tinh dầu thông đỏ được chiết xuất từ lá thông có tuổi thọ trên 100 năm

Tinh dầu thông đỏ được chiết xuất từ lá thông có tuổi thọ trên 100 năm

Về công dụng giảm cholesterol xấu, tinh dầu thông đỏ còn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu bằng cách hòa tan cholesterol xấu tích tụ trong mạch máu, giúp góp phần giảm nguy cơ xơ cứng động mạch, đột quỵ. Ngoài ra, tinh dầu thông đỏ còn giúp tăng sức đề kháng cho người dùng, hạn chế cảm cúm, viêm xoang do virus, cải thiện sức khỏe hệ hô hấp với những người hay bị dị ứng thời tiết.

Tinh dầu thông đỏ rất tốt cho những người có vấn đề về huyết áp, đường huyết, mỡ máu

Tinh dầu thông đỏ rất tốt cho những người có vấn đề về huyết áp, đường huyết, mỡ máu

Quý khách có thể tham khảo & đặt hàng các loại tinh dầu thông đỏ chất lượng cao, chính hãng Hàn Quốc tại website Nhansamthinhphat.com. Để được tư vấn sản phẩm phù hợp với thể trạng người dùng hoặc làm quà tặng sức khỏe, quý khách có thể gọi điện/ nhắn zalo đến hotline 090.77.999.88. Chúng tôi sẽ giao hàng nhanh theo yêu cầu tại TPHCM, từ 2-4 ngày với các tỉnh thành khác.

    
Các tin khác
Các loại thực phẩm dễ tìm giúp tăng nội tiết tố nữ trung niên

Nội tiết tố cân bằng đóng vai trò quan trọng giúp chị em kéo dài tuổi thanh xuân. Một...

Những thực phẩm người có cholesterol cao nên bổ sung thường xuyên

Các bệnh lý về tim mạch là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Người có...

Chế độ ăn giàu tính kiềm và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Bạn có biết khi ở trạng thái cân bằng tự nhiên, độ pH của cơ thể dao động từ 6,8...

3 gợi ý tăng sức khỏe sau khi khỏi Covid ai cũng nên biết

Sức khỏe suy giảm, khó thở, ho nhiều là những di chứng nhiều người gặp phải sau khi...

Những lưu ý để cơ thể không mất nước trong mùa nắng nóng

Nước rất quan trọng đối với cơ thể sống. Tuy nhiên, mỗi người cần biết lượng...

Những thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên tốt cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ

Khi các chị em bước vào thời kỳ mãn kinh, hàm lượng estrogen sẽ giảm xuống và kéo...